22^ Verona Marathon - 19/11/2023

[MaxMax7x]

ciao, mi scuse se probabilmente é giá stata data una risposta.

Qualcuno sa se c'é un servizio navetta che va dall'arrivo alla partenza la mattina?

[lanse]

Ciao @MaxMax7x
Dovresti chiederlo nella discussione dell'edizione 2023
Anche perché nel 2022 partenza e arrivo erano nello stesso posto

[HappyFra]

@MaxMax7x : ciao, ti rispondo qui così può essere utile anche ad altri, sì c'è servizio di navette che fa avanti/indietro da partenza e area expo inoltre ho visto che hanno finalmente ripristinato la possibilità di fare la doccia presso l'expo!!
Tutte le info qui: https://www.veronarunmarathon.it/regolamento-42k paragrafo Servizi Gara

[Rob_B]

E come da programma, signore e signori, ecco a voi lui, quello che tutte e tutti aspettavamo:
L’ INFORTUNIO!

Una bella infiammazione alla caviglia, forse una distrazione del legamento… Boh, poco cambia.
A pochi giorni dall’ultimo lungo (mi mancava giusto il 36 di questa domenica), ma soprattutto a 3 settimane da Verona!

E probabilmente la causa la conosco, so che può sembrare strano, ma NON SO CORRERE SUL TAPIS ROULANT.
Lo ammetto, è un mio problema, l’ho sempre odiato ma, complice una trasferta all’estero in UK con annesso freddo, pioggia e una palestra in hotel, mi sono detto, ma si, facciamo il criceto.
Quindi, 2 giorni a farci una decina di km per sessione (per me abbastanza allucinante, davvero, non ho capito come sia possibile starci ore), correndo a dir poco rigido et voila: tempo 2 giorni e caviglia a pezzi.
Ci ho fatto 2 uscite, una ventina di km in tutto e pareva passato.
Oggi in teoria giorno di riposo ma caviglia nuovamente bloccata.
Vediamo come va nei prossimi giorni, ma inizio a pensare a un piano B.
Pisa ad esempio.
Poteva essere pure l’occasione per conoscere qualcuno del Forum (se penso che per scaramanzia non avevo scritto nulla…)
Pazientiamo.
Con tutta l’incaxxatura del caso, chiaramente con me stesso.

[HappyFra]

Che sfig@ @Rob_B però se non hai avuto una vera e propria distorsione magari riesci a recuperare dai! Sicuramente lo hai già fatto ma sei andato di ghiaccio? In bocca al lupo

[piccio]

Forza Rob_b!
Non abbandonare la speranza
( gran bell'avatar)

[Rob_B]

Forza Rob_b!
Non abbandonare la speranza
( gran bell'avatar)

Grazie dell’incoraggiamento!
Vediamo, ieri 12 km moooolto blandi e caviglia sembrerebbe reggere (con tutti gli scongiuri del caso).
Domani (diluvio previsto permettendo) provo i 36, sempre senza assolutamente spingere. Vediamo come va!

Ps grazie per l’avatar, un umile omaggio a un CAPOLAVORO

[letreemme]

Dai Rob_b!
Vedrai che il 19 ci si ritrova tutti al punto di partenza.
In bocca al lupo per i 36 di domani, io e il mio amico ne faremo solo 35 (almeno speriamo). Quanto al non spingere nessun problema, non corriamo assolutamente il rischio!

[Läufer78]

Sono abbastanza ignorante in materia, ma mi chiedevo (e anzi chiedo a chi ne sa di più) se in effetti correre 36 km due settimane prima di una maratona, peraltro con un punto interrogativo sulla caviglia, sia la scelta migliore
Perchè io personalmente a 14 gg dallo start andrei istintivamente in auto-protezione, cercando di non sovraccaricare la caviglia (o qualunque altra parte under investigation) limitandomi a una valutazione su 18 o 21 km massimo, per poi giocarmi tutte le mie carte il giorno della gara...

[piccio]

Sono le due facce della stessa medaglia.
Da una parte la voglia di provare un lungo e non arrivare impreparati, dall'altra la valutazione della condizione fisica e giocarsela il giorno della gara... Io ultimamente sono più per la seconda tesi, i lunghi lì limito a 30-32 km, visto che quando aumento i km i tendini di Achille si fanno sentire.
Preferisco arrivare al giorno gara con pochi km, piuttosto che non arrivarci !