Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]

[paoloxyx]

Ora, dopo uno stop di una settimana dovuto ad un'infiammazione ai tendini sul dorso del piede, martedì ho fatto 10' di corsetta blanda, ieri 15', sempre con le vapor, e sono andato benissimo!!! Stamani mi sono rimesso le virrata per camminare e il fastidio è leggermente ricomparso
A questo punto penso sia dovuto più all'allacciatura delle scarpe che non a come le uso...

[tomaszrunning]

L'allenamento di ieri:
Dopo 30' delle esercitazioni tecniche ( skip etc) ho corso 800m senza scarpe.
Nessun dolore, nessun fastidio
Qualche sassolino ogni tanto dava noia ma niente di grave.
Settimana prossima allungherò fino 1000m

[aroldo74]

Grazie Ermanno. Appena prese 2 paia.

[erman67]

Delle Free 5? ... poi fammi sapere come vanno rispetto al precedente modello
Questa mattina 28km con le "vecchie" Free Flyknit 4, che con oggi arrivano a superare i 1.200km

[aroldo74]

Si appena arrivano.
Cin queste ci dovrei fare almeno 2 anni....

[Il Manu]

Una curiosità che mi è venuta ultimamente con le minimal.
Ho iniziato ad utilizzare le calze a compressione.
Secondo voi usando le minimal, che sollecitano discretamente i polpacci, le calze a compressione sono consigliate o sconsigliate?

[ubald]

È indifferente. Se ne hai bisogno e per te funzionano usale

[tomaszrunning]

Ho visto una foto di un podista scalzo ma con i gambaletti compressivi...

[erman67]

@ Il Manu ... io durante il periodo "autunno inoltrato"/invero le uso (o meglio utilizzo i "booster") e mi ci trovo bene. Con il caldo invece vado senza.

[Bilbo]

Io ho un paio di compressport che uso da quando ho iniziato a correre minimal (scorso febbraio). 2 mesi fa ho preso dei BV Sport Booster Elite e ormai uso sempre quelli.
@tomasz: io quando corro coi sandali Luna e indosso i calf, beh non è che l'effetto estetico sia bellissimo