"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
@Matric81 ...hmmm....io il mio PB sui 10 l'ho fatto il Martedi 9 gg dopo la Mezza di Verona (martedi sera) con questa sequenza di uscite
Domenica Mezza VR - riposo , non mi muovevo letteralmente - Giovedi medio 8 Km - Domenica Campestre 6 Km a Vr +5 - Martedi Record su 10 con abbassamento della VR di 10 sec al KM!
Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Randall Flagg
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
Corro con: 185cm di altezza, 86 kg di peso, Brooks glycerin 11
5km 24.01" (Allenamento 01/12/2013)
10km 49'05"(Libiola Mn 13/04/2014)
21km 1h52'23'' (Padova MezzaMaratona di S.Antonio 27/04/2014)
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burton80
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
Votato anch'io!
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Matric81
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
Si ma la mezza è una cosa diversa Randall... Si recupera meglio di una maratona...
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Randall Flagg
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
si scusami.....ho preso un abbaglio...pensavo di essere nel topic della mezza.....Quindi voto NO!
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Matric81
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
Uffa! 
ahahahah
ahahahah-
Frecciadelcarretto
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
Comunque c'e mezza e mezza, provate a fare la 4passi al 100%...
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com
Last race: SUSR stopped Hirzer 84,4/6350
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scopri qui come!
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Paolo Corsini
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
Io nel dubbio mi sono appena iscritto a Vigevano, quindi domenica fatti 42k e domenica dopo una 21k. Poi sto fermo per 2 WE e il 6 Aprile Milano 
I miei allenamenti su Strava: http://www.strava.com/athletes/3325619
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enzomagno
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
paolo a Vigevano ti svernicio
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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enzomagno
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
votato Freccia ... che attualmente è a pari punteggio con Ilaria
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vangogh
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Re: Maratona di Brescia, 09 Marzo 2014
Enzo 
Non ne salti una! 
Qual è il tuo segreto? 
Non ne salti una! Qual è il tuo segreto?