Andare a correre appena svegli 29

[Arjen]

Buondì,
Io ancora ai box causa raffreddore..mannaggia mi salta anche la mezza di domenica..spero di riuscire a fare qualcosa già da domani..dai che almeno è venerdì!!

[shaitan]

Il "sentimento" oggi mi diceva di stare a casa... HRV sotto i piedi, raffreddato e con mal di testa...

Ma il buon Abadjev mi ha ricordato che se stai male vai in ospedale, altrimenti puoi allenarti. Così fatti i miei 15km grasso, lento e stanco ma li ho fatti e alla fine come spesso accade in questi casi stavo meno peggio di come partito

[gambacorta]

giorno ... corsetta di poco più di 13 km, temperatura intorno ai 3° quindi si stava bene, incontrata famigliola di nutrie sulla ciclabile che stava pascolando tranquillamente .... x domani è previsto uno degli ultimi giretti trail in quota dell'anno (visitina al M. Pavione) visto che anche il rif Dal Piaz chiuderà x l'inverno
buona giornata

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Perfetta rappresentante della corsa alla CDC!
Stamattina 13 km con un bel freschino ma con il sole che rende meravigliosi i colori della natura!

[gio91]

In primis bisogna trovare una persona in cui riporre fiducia. Per dire, da quando mi faccio allenare, non c’è mai stato un allenamento/ripetuta fuori dalle mie possibilità. Ho un carico molto piu graduale e meglio bilanciato rispetto a quando facevo da solo a parita di volume/ore disponibili.

Oggi per me BDC agilità scarica gambe.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane altri 40' CL con qualche allungo. Nel pomeriggio partenza per Siena per week end lungo, dove incastrerò giusto un'oretta domenica mattina. Per il resto relax e tanto cibo

Considerata la settimana che sta passando e anche la generale poca voglia, possibile che alla mezza della prox settimana valuti cambio per la 10, oppure comunque la 21 me la passeggio.

Buona giornata a tutti

[shaitan]

@fujiko fatti la 21k tranquilla è un bel giro, la medaglia è carina... la 10 per noi che corriamo spesso in centro a roma è insignificante

[zolla]

Con 3° C ed alla luce delle stelle mattutine altri 50' di CL portati a casa.
Decisione presa, il dado è tratto, les jeux sont faits, da qui a natale puntiamo a migliorare i 5 km per chiudere l'anno con un nuovo personale....magari.
Buon venerdì!

[Kappi]

@Shaitan quando parti malconcio l'allenamento o ti fa bene e torni un'altrapersona oppure ti stronca definitivamente.
Per me oggi niente corsa. Si riprende domenica a Mantova visto che vado per il week end lungo fino a lunedì sperando di non prendere tanta pioggia

[Arla]

Hola!
Per me stamattina un'oretta e mezza di Leslie abbastanza svogliata, poi pulizie e adesso prima di andare dai nani vedo di finire di scorciare sto articolo, che me lo voglio togliere dalle balls prima del vuichend lungo...
Buon venerdì a tutti!