Cortina Dobbiaco Run 03/06/2012 30km

[Nico82]

Io ormai corro solo per il PB, il resto conta poco .
Scherzi a parte invece mi stai proprio tentando ........ satanasso che non sei altro
Quasi quasi....

finisco con l'ultima cartuccia, il buon Gazzella mi perdonerà se gli rubo una sua foto, ma diciamo che se ci fosse la giornata ideale questi sarebbero gli scorci!!




Nico
Ovviamente se fossi in zona già il 5 facci un pensiero pure tu!!

Il 5 sarò a Santiago de Compostela, dopo 5 giorni di pellegrinaggio e 20 km al giorno di strada. Però l'idea di qualcosa di "trail" d'estate mi attira molto, magari roba un pò corta, niente cose mostruose da 453 ore!

[Podistica San Damaso]

Siamo un po' OT cmq tieni d'occhio la Maratonina dei 2 passi c'e' gia' il 3d aperto

[Nico82]

Siamo un po' OT cmq tieni d'occhio la Maratonina dei 2 passi c'e' gia' il 3d aperto

visto visto! quel giorno son previsti 25 km, ma 18 km in quel modo son di sicuro allenanti! E ottimi per la CD dell'anno prossimo

[Lenz76]

Vi posto anche il mio racconto !

Prima partecipazione alla CDRun e prima volta che sfondo il muro dei 25k !
Corro da settembre (primo giocavo a tennis), e il mio obiettivo era rimanere sotto le 3 ore (2:59 sarebbe stato gradito
comunque !).
Ho corso con il mio "socio" che ha un personale in mezza di 1:30 e quindi standomi vicino per tutta la gara mi ha fatto da
supporto e non ha fatto il suo, di ritmo (grazie Nik!).
Partenza....allenandomi sempre in pianura (Romagna), le mie gambe non sono allenate alla salita (seppur lieve ma
continua e prolungata), della CDRun....i primi km passano tranquilli e cerco di stare sui 6' di media....tutto bene fino allo
scollinamento di Cimabanche e qui faccio il grossolano errore (che badate bene, mi ero ripromesso di non fare
assolutamente !), di accelerare da subito in discesa.....facendo i successivi 4 km a 5' di media...dentro di me sentivo la
possibilità di fare il "tempone" (mi sentivo cosi bene...), ma poi al 21 km comincio ad accusare ed a sentire brutte
sensazioni....rallento..e mi porto a 5'40s.....al 24 km comincio a sentire qualche "morso" al polpaccio destro ed ho la
brutta sensazione che prima o poi il crampo fatale mi farà visita costringendomi al cammino...o alla peggio fermarmi (già nella mezza di Ravenna di marzo a 150 mt dalla fine....sono stato costretto a fermarmi....non mi faceva più camminare...ho tagliato il traguardo in pessime condizioni....); tengo duro...rallento ancora un pò...5'50-55....il mio socio mi sta a fianco e mi sprona facendomi forza....siamo al 28 km....non ne posso veramente più ma il pensiero di fermarmi mi fa stare peggio di come sto...continuo non voglio camminare...penso che mancano 2 km e quante volte in allenamento li ho fatti......sono pochi ma io ho esaurito il serbatoio....al 29 km comincio a pensare a quelli che fanno la 100 km del Passatore e penso che loro, al 29 km si stanno ancora scaldando...ultima curva...la gente sul vialetto finale mi da una gran carica ma non posso spingere di più perchè un crampo qui....perfavore no !! vedo la mia ragazza che mi incita e qui la fatica svanisce del tutto.....gli mando un bacio e vedo il traguardo...è fatta...ho addirittura le forze per fare un salto sulla linea del traguardo e alzare le braccia (e qui il crampo l'ho rischiato veramente !!)...abbraccio il mio socio Nicola...senza di lui e il suo supporto penso che gli ultimi km li avrei camminati....ma CE L'HO FATTA !!!

2 ore 55 minuti e 39 secondi = obiettivo più che raggiunto SONO TROPPO CONTENTO !!

Ciao a tutti ! e ora pensiamo ai 42 k.............

[inchi81]

Mara scusa se insisto...
http://www.caiauronzo.it/camignada.html

Bella deve essere bella ma la vedo anche tostittima
In quanto la si corre?

La camignada è il trail più facile che ci sia ( la parte più difficile è dal rif. carducci al arrivo ) .. comunque si può sempre fare una bella passeggiata e godere delle splendide 3 cime...
Lo scorso anno mi sono allenato tra Cortina e Dobbiaco in estate, a volte il percorso è più pericoloso che in una strada normale visto che e molto frequentato da molte bici...

[therunningpitt]

Ecco il mio resoconto:

http://therunningpitt.blogspot.it/2012/ ... ta-da.html

Alla prossima e... ancora grazie a tutti!!!

[Alint]

Ecco il mio resoconto:

http://therunningpitt.blogspot.it/2012/ ... ta-da.html

Alla prossima e... ancora grazie a tutti!!!

Ho letto il resoconto bellissimo e tecnico ma soprattutto complimenti!!!!!!!!!

[Alint]

Ed al 1min40sec di questo video sei al passaggio del 18^ km

http://www.youtube.com/watch?v=Nn9rfxc8 ... ata_player

[Lightwolf]

mi inserisco anche se non ho mai partecipato e mai farò
ma essendo gli stessi organizzatori della sarnico-lovere ho notato alcune analogie..negative..
primo anno limite a 1000 iscritti..secondo anno a duemila..e si parla già del terzo a 2500
per fortuna la strada dopo 1,5 km si allarga molto dando la possibilità ai veloci partiti in ultima griglia di avanzare..
griglie di merito ma per i "novelli" ultima griglia...
ristoro finale..anche quì un misero sacchetto di plastica.....
il dio soldo impera

Quoto in pieno, ho commesso l'errore di correre la Cortina-Dobbiaco lo scorso anno. Ho fatto i primi 9 km bestemmiando per il muro di gente che avevo davanti e che non si riusciva a superare, solo al 10° ho preso un pò il ritmo ma ormai l'avevo mandata in vacca. I ristori sembravano il bar del paese e una discarica allo stesso tempo, ne ho visti di migliori a 2500 metri di quota in skyrace. E il ristoro finale era un sacchettino misero, vabbe risparmiare però così mi pare troppo.
Gara da non rifare

[rogeraccio]

Patrick in auto ha commesso uno dei peggiori crimini verso l'umanità.
E' uscito dal posteggio della stazione dall'uscita consentita agli autobus!
E soprattutto dopo che l'inflessibile tutore della legge proveniente da Napoli glielo ha comunicato in modo assai dolce (temevo l'ergastolo per noi 3 in macchina ), Patrick ha tentato un'inversione a U.... e questa, come il tutore della legge ha subito sottolineato, sarebbe stata una terribile "doppia infrazioneeeeeeeeeeeeee"

Confermo il racconto al 100%! Avrò fatto sì e no 15 metri di deviazione "involontaria" e l'inflessibile vigile partenopeo trapiantato a Dobbiaco ha pensato seriamente se sbattermi in cella e farmi processare per direttissima! Una scena esilarante
Comunque, caro Marcello, il sabato pre-gara ho fatto addirittura il mio primo bigiornaliero: la mattina la sgambata con voi e il pomeriggio la gara tirata di 150 metri con la rogeraccina
@ilmara: ottima l'idea dell'assalto alle 2h 40'! Se torno alla CD ci proviamo assieme