Formula RunCup

[castoro]

comgratulazioni ad ADB per il tempone e per la classifica

e complimenti a tutti gli altri amici romani che oggi hanno corso con un percorso molto tosto e sicuramente con un'afa niente male

[Claudio]

Bravi a tutti meno che a uno !!!! L importante che vi siate divertitii .................. !!!!! se vedemo ...............

[Run Lucky Run]

Sono contento dei giudizi positivi visto che è stata la mia società podistica a organizzare la gara.
A livello personale ho sofferto i saliscendi (e qualche allenamento saltato) soprattutto alla fine e ho peggiorato di quasi 2 minuti il tempo stabilito alla Granai Run...
Alla prossima!

[maumau1]

Bravi a tutti meno che a uno !!!! L importante che vi siate divertitii .................. !!!!! se vedemo ...............

... e dimmi bravo ogni tanto...

[Claudio]

Bravi a tutti meno che a uno !!!! L importante che vi siate divertitii .................. !!!!! se vedemo ...............

... e dimmi bravo ogni tanto...

No ,a che bello tutto il popolo Runner Romano stava all eur ahahahahahahah io sono stato a san Cesareo e ho incontrato Saimino , gara da 10 e lode in tutto , altro che sta Formuletta Run Cup !!!! Sei stato Bravo ma non e' una novita' tu sui 10 e 21 vai forte , ma io te voglio vede' schiuma' sui 42 hahaahahahahaha

[dilar2001]

@ dilar: in bocca al lupo x tutto. Mi ha fatto piacere rivederti oggi

E' reciproco, grazie infinite Anto...per "il tutto"...ne avrò bisogno !

[ADB]

Sono contento dei giudizi positivi visto che è stata la mia società podistica a organizzare la gara.
A livello personale ho sofferto i saliscendi (e qualche allenamento saltato) soprattutto alla fine e ho peggiorato di quasi 2 minuti il tempo stabilito alla Granai Run...
Alla prossima!

Ciao, chi sei? ho corso con la Podistica Solidarietà per 3 stagioni partecipando a tutti i Criterium Estivi che hanno fatto (e vincendoli ). Grazie ai Criterium mi sono anche infortunato dato che facevo una media di 6-7 gare al mese (nel 2010 61 gare) Ora li lascio a Taddei...

[Bombo81]

Diciamo che col percorso potevano fare di meglio... ma evidentemente Eur Spa o chi per loro sono molto esigenti
(vedi pure i problemi che hanno ogni anno con la RomaOstia).
Così per dare fastidio il meno possibile ai proprietari della strada (automobilisti) c'hanno fatto arrampicare più volte, con quel caldo...

Io personalmente gioco in casa, mi alleno lì (anche se scelgo percorsi meno difficili), ho accusato l'ultima salita.
Organizzazione ottima dal punto di vista dei gadget-latte-acqua ed altre cose da mangiare + il pacco gara con la maglia NB, di questi tempi è tanta roba.
Organizzazione tecnica mezzo punto sotto, ma capisco sia difficile organizzare e controllare un percorso che si presta a diverse zone per tagliare le curve.

[marcellide]

Fatta insieme a FrancescaSavonese che (e non è la prima volta) per tutto il percorso (specie all'inizio) dice di accusare fatica e chiede di tenere un ritmo più blando, poi gli ultimi 200 metri li percorre quasi alla stessa velocità di Bolt! Dov'è l'arcano?
P.S.: ieri mi ha anche spiegato perchè quando corro con lei e la incito dicendo che sta andano bene, abbassa subito il ritmo: pensa che se le dico così vuol dire che sta andando troppo forte!

[maumau1]

Fatta insieme a FrancescaSavonese che (e non è la prima volta) per tutto il percorso (specie all'inizio) dice di accusare fatica e chiede di tenere un ritmo più blando, poi gli ultimi 200 metri li percorre quasi alla stessa velocità di Bolt! Dov'è l'arcano?
P.S.: ieri mi ha anche spiegato perchè quando corro con lei e la incito dicendo che sta andano bene, abbassa subito il ritmo: pensa che se le dico così vuol dire che sta andando troppo forte!

complicati ....