20-06-2009 Mezza di Roma in notturna

[ingpeo]

Complimenti Stefano!! E come ti capisco sul momento duro (carne alla brace)

@Leo: mi dispiace un sacco! Ti sei preparato a lungo ed è dura ritirarsi proprio sul più bello. Però tutto il lavoro fatto non è perso, in settembre ti rifarai alla grande!

[max cave]

1.39.56 real time. Dato che il percorso era rognosetto(saliscendi-sampietrini), che ho un PB di 1.38.15 e soprattutto che sono arrivato bene con ancora riserve di energia, mi sento abbastanza soddisfatto. Sicuramente molto meglio dell'anno scorso. Il momento più duro è stato quando (verso il 13°km) sono passato davanti ad un ristorante da dove proveniva un odore di carne alla brace micidiale. E' stato un buon test in vista della maratona di settembre e mi ha indicato che l'obiettivo delle 3 ore e mezza resta raggiungibile.
Auguri a Leo di pronta guarigione!

ottimo tempo!!! bravo!!

[Now and forever]

Com'era il clima?

[annarella65]

Ottimo Ste !
Correre a quell'ora non è facile

Per quanto riguarda Leo...recupera...corricchia luglio e agosto e incrementa il kilometraggio.
A settembre ritira fuori la tua scheda x la mezza e ricomincia da capo.
Aspettati una citofonata da me,Paolo e Stefano che ti prendiamo per le orecchie e ti portiamo a smuovere le terga da qualche parte.ok ?

[jean]

1.39.56 real time. Dato che il percorso era rognosetto(saliscendi-sampietrini), che ho un PB di 1.38.15 e soprattutto che sono arrivato bene con ancora riserve di energia, mi sento abbastanza soddisfatto. Sicuramente molto meglio dell'anno scorso. Il momento più duro è stato quando (verso il 13°km) sono passato davanti ad un ristorante da dove proveniva un odore di carne alla brace micidiale. E' stato un buon test in vista della maratona di settembre e mi ha indicato che l'obiettivo delle 3 ore e mezza resta raggiungibile.
Auguri a Leo di pronta guarigione!

Bravo Stefano,migliorarsi è sempre difficile,poi in questo periodo con tanti allenamenti fatti al caldo un pò di benza viene sempre meno....
Scusa una domanda....ma il test della carne alla brace in quale contesto lo vedi positivo per una maratona?Vuoi dire che se hai resistito durante una mezza....potresti farlo anche in crisi più acute?????

[Oscar78]

1.39.56 real time. Dato che il percorso era rognosetto(saliscendi-sampietrini), che ho un PB di 1.38.15 e soprattutto che sono arrivato bene con ancora riserve di energia, mi sento abbastanza soddisfatto. Sicuramente molto meglio dell'anno scorso. Il momento più duro è stato quando (verso il 13°km) sono passato davanti ad un ristorante da dove proveniva un odore di carne alla brace micidiale. E' stato un buon test in vista della maratona di settembre e mi ha indicato che l'obiettivo delle 3 ore e mezza resta raggiungibile.
Auguri a Leo di pronta guarigione!

Ottimo! Certo che la carne alla brace è proprio un colpo basso . Posso solo immaginare come potrei reagire al 35° km di una maratona, magari in piena crisi, sentendo tal profumino.....

@Leo: Azz mi dispiace proprio. Tener duro, mi raccomando

[marcellide]

Com'era il clima?

Umido ma non eccessivamente caldo

ottimo tempo!!! bravo!!

Grazie Max! Ma cosa sono per te 21 miseri km?

Ottimo Ste !
Correre a quell'ora non è facile

Per quanto riguarda Leo...recupera...corricchia luglio e agosto e incrementa il kilometraggio.
A settembre ritira fuori la tua scheda x la mezza e ricomincia da capo.
Aspettati una citofonata da me,Paolo e Stefano che ti prendiamo per le orecchie e ti portiamo a smuovere le terga da qualche parte.ok ?

Thank you Anna ! Leo ce lo portiamo a fare qualche gara che trova Paolo...che so? Frattocchie, Zagarolo?

Bravo Stefano,migliorarsi è sempre difficile,poi in questo periodo con tanti allenamenti fatti al caldo un pò di benza viene sempre meno....
Scusa una domanda....ma il test della carne alla brace in quale contesto lo vedi positivo per una maratona?Vuoi dire che se hai resistito durante una mezza....potresti farlo anche in crisi più acute?????

Ottimo! Certo che la carne alla brace è proprio un colpo basso . Posso solo immaginare come potrei reagire al 35° km di una maratona, magari in piena crisi, sentendo tal profumino.....

Complimenti Stefano!! E come ti capisco sul momento duro (carne alla brace)

Grazie Jean Grazie Oscar e Grazie Ing ! Per quanto riguarda la carne alla brace, sono riuscito a resistere in gara ma dopo 12 ore sono capitolato: oggi me ne sono andato a Palestrina (dalle parti di Max Cave) a spararmi una bisteccona al sangue di quelle che piacciono a me (quasi crude).

[saretta]

Complimenti Stefano!
In bocca al lupo Leo e rimettiti prestissimo!!!

[marcellide]

Grazie Saretta

[marcellide]

Ma agli altri come è andata?