Via Francigena Half Marathon Vercelli 13/01/2013

[enzomagno]

non ho ancora deciso tra verona e la comoda (logisticamente per me) vittuone
forse ricorderai quando mi hai superato...avevo la canotta ( ed ero tra i pochi) gialla "Atletica Trecate"...Miao

[Eastwood]

non ho ancora deciso tra verona e la comoda (logisticamente per me) vittuone
forse ricorderai quando mi hai superato...avevo la canotta ( ed ero tra i pochi) gialla "Atletica Trecate"...Miao

Quando corro sono sempre in "trance agonistica"... Fai un fischio la prossima volta che ti passo

[enzomagno]

umh...ammesso che mi passi...UMH...!
Miao...!

[Eastwood]

Corri ad allenarti allora...

[enzomagno]

Corri ad allenarti allora...

bene così mi piaci
Miao...!

[jean]

un mio problema è che in gara non rendo mai come in allenamento

E' strapieno di gente che fa lo stesso errore,probabilmente potresti però leggerlo in un altro modo,cioè che ti alleni ad andature che non sono nelle tue corde(almeno per ora),per cui fai delle ripetute ad una velocità molto alta(ma poi hai il recupero)la CL ad un ritmo (per me)assurdo in base ai tempi con cui corri la mezza,alla stessa velocità io faccio i lunghi o la CLS,e non è una giustificazione "ma le gambe giravano",perchè immancabilmente si sconfina da un lavoro all'altro,arrivando alla gara non freschi.Io oggi mi sono allenato con un amico che in allenamento mi da la paga sempre... da ripetute corte a lunghe,in salita e nei lenti,ma (tipo) la scorsa domenica gli ho dato 1' in 11km ...Questo succede per lo più per inesperienza ma è segnale che ci sono buone potenzialità,ma sono ancora da costruire le basi per tirarle fuori

Vercelli è quello che è,ma almeno l'auto la trovi come la lasci...ed è decisamente vivibile,anzi è davvero una bella cittadina,basta saperla vivere.....

[Eastwood]

un mio problema è che in gara non rendo mai come in allenamento

E' strapieno di gente che fa lo stesso errore,probabilmente potresti però leggerlo in un altro modo,cioè che ti alleni ad andature che non sono nelle tue corde(almeno per ora),per cui fai delle ripetute ad una velocità molto alta(ma poi hai il recupero)la CL ad un ritmo (per me)assurdo in base ai tempi con cui corri la mezza,alla stessa velocità io faccio i lunghi o la CLS,e non è una giustificazione "ma le gambe giravano",perchè immancabilmente si sconfina da un lavoro all'altro,arrivando alla gara non freschi.Io oggi mi sono allenato con un amico che in allenamento mi da la paga sempre... da ripetute corte a lunghe,in salita e nei lenti,ma (tipo) la scorsa domenica gli ho dato 1' in 11km ...Questo succede per lo più per inesperienza ma è segnale che ci sono buone potenzialità,ma sono ancora da costruire le basi per tirarle fuori

Ne sono consapevole, il mio errore è quello di fidarmi troppo della sensazione del momento, alla fine come dici tu viene fuori un allenamento anziché un altro. Proverò a correggere questo mio difetto, soprattutto ad andar davvero lento quando serve...!

[franchino]

E' strapieno di gente che fa lo stesso errore,probabilmente potresti però leggerlo in un altro modo,cioè che ti alleni ad andature che non sono nelle tue corde(almeno per ora),per cui fai delle ripetute ad una velocità molto alta(ma poi hai il recupero)la CL ad un ritmo (per me)assurdo in base ai tempi con cui corri la mezza,alla stessa velocità io faccio i lunghi o la CLS,e non è una giustificazione "ma le gambe giravano",perchè immancabilmente si sconfina da un lavoro all'altro,arrivando alla gara non freschi.Io oggi mi sono allenato con un amico che in allenamento mi da la paga sempre... da ripetute corte a lunghe,in salita e nei lenti,ma (tipo) la scorsa domenica gli ho dato 1' in 11km ...Questo succede per lo più per inesperienza ma è segnale che ci sono buone potenzialità,ma sono ancora da costruire le basi per tirarle fuori

quoto con inchino

[Doriano]

bravissimo Simone!
complimenti a tutti!

[MarcelloS.]

Bravissimi i vercellesi e le vercellesi!