RayGarraty ha scritto:Complimenti a tutti e mi dispiace proprio non essere stato presente. Per enzomagno, a detta di vari esperti le corse in salita sono molto molto efficaci come allenamento per mezze e maratone. Personalmente ne ho trovato grande beneficio.
Bene...cmq vale la teoria che tutto serve...e quindi anche questo trail avrà la sua utlità...!
ma ancora oggi ho le gambe pieno di acido lattico e la cosa assurda è che ho un male anche alla parte bassa di entrambi i bicipiti.
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
RayGarraty ha scritto:Complimenti a tutti e mi dispiace proprio non essere stato presente. Per enzomagno, a detta di vari esperti le corse in salita sono molto molto efficaci come allenamento per mezze e maratone. Personalmente ne ho trovato grande beneficio.
Bene...cmq vale la teoria che tutto serve...e quindi anche questo trail avrà la sua utlità...!
ma ancora oggi ho le gambe pieno di acido lattico e la cosa assurda è che ho un male anche alla parte bassa di entrambi i bicipiti.
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
RayGarraty ha scritto:Complimenti a tutti e mi dispiace proprio non essere stato presente. Per enzomagno, a detta di vari esperti le corse in salita sono molto molto efficaci come allenamento per mezze e maratone. Personalmente ne ho trovato grande beneficio.
Bene...cmq vale la teoria che tutto serve...e quindi anche questo trail avrà la sua utlità...!
ma ancora oggi ho le gambe pieno di acido lattico e la cosa assurda è che ho un male anche alla parte bassa di entrambi i bicipiti.
Questo è assolutamente impossibile.Forse è DOMS,che è tutt'altra cosa.
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
non mi ricordo il significato dell acronimo (se cerchi su wikipedia c'è una pagina dedicata ai doms) ma in poche parole sono i dolori muscolari che hai nei giorni successivi a un'attività fisica a cui solitamente non sei abituato oppure perchè hai sforzato in maniera eccessiva
come già detto la corsa su strada è molto diversa da quella fatta nei trail e anche se la gara non era eccessivamente pesante (in generale...poi le reazioni personali possono essere diverse) la mancanza di abitudine a correre su questi tipi di terreni e su questi percorsi può farti venire i doms
"I'll never be the best, I'll never be the quikiest! It doesn't matter"
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
jean ha scritto:C'è un 3d aperto su ST...
Gargallo è decisamente più dura,lo scorso anno però c'era neve dall'inizio alla fine,quindi bisogna vedere come sarà...Per me più è brutto il fondo meglio è
cosa è ST???
Miao...!
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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