Maratona di Roma 2013 gruppone dalle 4h alle 4h45'

[castoro]

ci mancherebbe, più siamo e meglio è


cmq ho modificato il titolo

[MarcelloS.]

cmq ho modificato il titolo

In quel range di 45' l'anno scorso a Roma si sono classificati 4.800 runner

[castoro]

ma noi romani siamo abituati a questi range

[micinosoft]

scusa Maxono...

[Maxono]

scusa Maxono...

[emiliano73]

Maxono...

con il tuo tempo fatto alla Roma Ostia...altro che questi gruppi
puoi aspirare alla 3h30'

[castoro]

Emiliano purtroppo non è sempre così facile, quando passi dalla mezza alla maratona posso dirti per esperienza che la matematica va lasciata a casa, io stesso nel 2011 corsi la mezza in 1h39'11" e fui convinto di chiudere la maratona 3 settimane dopo sotto le 3h45' scoppiando e chiudendola in 4h15' .......

quindi è giusto che Maxono se vuole parta con noi, il tempo sulla maratona si costruisce dopo il 32°km ...... e questo consiglio vale anche per te chiaramente, non farti prendere dalla foga nei primi 20km che poi si pagano ahimè tutti dal 35°km in poi .....

[Maxono]

Maxono...

con il tuo tempo fatto alla Roma Ostia...altro che questi gruppi
puoi aspirare alla 3h30'

Teoricamente hai ragione...il problema è che il mio lungo più lungo è stato proprio la Roma-Ostia
Se poi ci mettiamo che da domenica non mi sono più allenato perchè sono ancora mezzo influenzato, ecco che riuscire a finirla sarebbe per me già una bella soddisfazione

[castoro]

dai ragazzi siamo a -8

[emiliano73]

ma un punto di incontro è stato già fissato ?

@castoro
noi che si fà ...si parte insieme dal lido ?