27/10/13-36ªTEREMOTATA-Km. 5-8-15-24-32-50-Terno d'Isola

[JP200]

Innanzitutto faccio i complimenti agli organizzatori di terno, per la bellissima manifestazione, quest'anno tornata ad avere numeri decisamente importanti (si parla di circa 7.000 presenze, sicuramente favoriti dal meteo), cosi come delle molte cose che hanno funzionato : frequenti ed ottimi ristori, con personale molto disponibile,(come quello dei ragazzi presenti ai piedi dell'ultima salita che spingevano per farti mangiare pane e salame), parcheggi presidiati da parecchio personale per scoraggiare furti o danni alle macchine, la varietà dei percorsi sempre bellissimi e segnalati ottimamente con cartelli o presidiatI da personale (al di là di qualche cartello con riportato i km errati). Da parte mia fatto il lungo da 32 ( effettivi 30,29 dal mio Keymaze) tutto sommato sono soddisfatto viste le non perfette condizioni fisiche, mi sarebbe piaciuto fare la seconda deviazione sulla 50, ma ho preferito non rischiare. Va comunque fatto presente che i 1000 mt finali di dislivello, vengono fatti nei primi 20 km, poi la picchiata in discesa non permette di trovare un attimo di respiro. Speriamo il prossimo anno ci sia finalmente un po' di sole.

[eidos]

Ed anche io ho smarcato. Non ci speravo perché fino all'ultimo ho avuto la schiena a pezzi. Avevo una gran voglia di fare la 24k, ma dieci giorni di stop e moglie mi hanno consigliato di stare schiscio. A Fontanella ci ho pensato parecchio, ma alla fine ha prevalso il buon senso. Fatta la 15k; schiena tutto sommato ok. Teniamo le dita incrociate. Ottima come sempre l'organizzazione. La Teremotata è sempre tra le migliori tapasciate. E speriamo veramente di riuscire a fare la 32k l'anno prossimo.

[JP200]

In effetti per fare la 32k si deve essere in forma e con buon allenamento nelle gambe, la seconda salita e l'ultimo pezzo della terza sono veramente dure, è molto difficile correrle quindi si sollecita la schiena cercando di spingere, io ieri confrontando i dati con quella fatta lo scorso anno, ho notato un peggioramento nella terza salita, dove ho pagato dazio, la mia condizione fisica di ieri era adatta per fare la 24k, ma la voglia della 32k mi ha fatto stringere i denti e chiuderla comunque dignitosamente IN PIEDI in 3h 11min

[massimocasati]

bella la 32 KM(29)salite toste e discese come piacciono a me
ottima organizzazione e ristori.
finita in 2h58',l'anno prossimo 50KM se le gambe me lo permetteranno

[Eastwood]

Io ho corso la 24km (22 da Garmin) ma non sono per nulla abituato a correre su certe pendenze ed è da stamattina che mi trascino dietro DOMS assurdi Bel percorso (peccato per la foschia), ho trovato più tosta la prima salita rispetto la seconda ... nel senso che la seconda era più lunga ma la pendenza praticamente costante mi ha permesso se non altro di tenere un passo regolare. Prima discesa per quanto mi riguarda incorribile, ho rischiato più e più volte di scivolare, la seconda un po' meglio. Ristoro spettacolare. Insomma bella gara, grande partecipazione, bell'allenamento ma devo fare più spesso questi "simil-trail" perché ho visto che non sono per nulla preparato a correre su altro terreno che non sia il "piattume asfaltato" di Milano. E magari comprare delle scarpe un po' più adatte rispetto alle mie Asics GT 2110!

[eidos]

Io ho corso la 24km (22 da Garmin) ma non sono per nulla abituato a correre su certe pendenze ed è da stamattina che mi trascino dietro DOMS assurdi Bel percorso (peccato per la foschia), ho trovato più tosta la prima salita rispetto la seconda ... nel senso che la seconda era più lunga ma la pendenza praticamente costante mi ha permesso se non altro di tenere un passo regolare. Prima discesa per quanto mi riguarda incorribile, ho rischiato più e più volte di scivolare, la seconda un po' meglio. Ristoro spettacolare. Insomma bella gara, grande partecipazione, bell'allenamento ma devo fare più spesso questi "simil-trail" perché ho visto che non sono per nulla preparato a correre su altro terreno che non sia il "piattume asfaltato" di Milano. E magari comprare delle scarpe un po' più adatte rispetto alle mie Asics GT 2110!

Se vuoi divertirti, e ti assicuro che non può essere altrimenti, dai sempre un'occhiata alle tapa-trail (ma ci sono anche interessanti competitive più o meno alla portata di tanti) proposte nelle prealpi orobiche. Cambiando scarpe potrai goderti percorsi e paesaggi spettacolari. Se sei disposto ad infangarti un po' ed a stressare un po' di più schiena, caviglie e ginocchia, potrai apprezzare il bello delle corse fuori strada; se poi vuoi dare una botta di vita all'apparato respiratorio, cerca quelle con dislivelli dai 500 m D+ in su ed il gioco è fatto. Nelle mie prime corse, odiavo le pendenze ed il fuori strada, che, oltre a peggiorare i tempi, erano un vero e proprio massacro. Pian piano però ha fatto sempre più fuori strada cercando di evitare asfalto e piattume, perché le tanto odiate pendenze iniziavano ad entrarmi sotto pelle, tanto che ormai Preferisco anche solo una 10k con 7/800 m D+ piuttosto che una mezza piatta. Ed oggi mi ritrovo a cercare, domenica dopo domenica, le corse con meno asfalto possibile, che fortunatamente dalle mie parti non mancano mai.

[JP200]

Io ho corso la 24km (22 da Garmin) ma non sono per nulla abituato a correre su certe pendenze ed è da stamattina che mi trascino dietro DOMS assurdi Bel percorso (peccato per la foschia), ho trovato più tosta la prima salita rispetto la seconda ... nel senso che la seconda era più lunga ma la pendenza praticamente costante mi ha permesso se non altro di tenere un passo regolare. Prima discesa per quanto mi riguarda incorribile, ho rischiato più e più volte di scivolare, la seconda un po' meglio. Ristoro spettacolare. Insomma bella gara, grande partecipazione, bell'allenamento ma devo fare più spesso questi "simil-trail" perché ho visto che non sono per nulla preparato a correre su altro terreno che non sia il "piattume asfaltato" di Milano. E magari comprare delle scarpe un po' più adatte rispetto alle mie Asics GT 2110!

Se ti e' piaciuta la corsa, tieni presente che il 10/11 e' in programma a Presezzo una non competitiva organizzata dall'Aido con percorsi da 6/9/12/17/25 , dove i due lunghi ripetono quelli della teremota ma in senso contrario

[willylorbo]

Ho scritto un resoconto della mia corsa di domenica.... se vi va di leggerlo. C'e' anche il link a garmin connect!
http://www.3willy.it/index.php/race-rep ... otata-2013

[Uomo]

Ho scritto un resoconto della mia corsa di domenica.... se vi va di leggerlo. C'e' anche il link a garmin connect!
http://www.3willy.it/index.php/race-rep ... otata-2013

Complimenti Willy, bellissimo racconto

[willylorbo]

Grazie!

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