Colazione pre gara.....questa sconosciuta

[Miro 69]

Beh, se tu stai bene così ,se tu fai già quelle distanze lì però credo che prima o poi ti cimenterai giusto ?

[spartan]

Beh, se tu stai bene così ,se tu fai già quelle distanze lì però credo che prima o poi ti cimenterai giusto ?

Bo chi lo sa ,per adesso mi diverto così,quando vorro fare una bella sfida sicuramente mi cimenterò nella distanza regina.

[myristica]

Gente ma ditemi che mangiate così poco solo prima delle gare...
Perché se di norma omoni grandi e grossi mangiano un tè e due fette biscottate, io che sono una nanetta cicciotta e normalmente a colazione mangio il triplo come mi devo sentire?

[Miro 69]

Gente ma ditemi che mangiate così poco solo prima delle gare...
Perché se di norma omoni grandi e grossi mangiano un tè e due fette biscottate, io che sono una nanetta cicciotta e normalmente a colazione mangio il triplo come mi devo sentire?

Io mangio come un bufalo,non ti preoccupare (a parte che sono 1,63 ) fino a giugno anch'io praticamente non facevo colazione perchè non avevevo mai fame,mi sono sforzato molto all'inizio ma adesso mi sono abituato e mi trovo bene
Ciao

[maumau1]

Io di solito prendo 1 caffe e al max una fetta biscottata con marmmellata 2 ore e mezzo prima ,se faccio una maratona mangio un po di pu' 3 ore prima ,ma credo che sia una cosa soggettiva ,concordo in pieno il carico di carboidrati la sera prima .

avrei scommesso su una matriciana

[spartan]

Gente ma ditemi che mangiate così poco solo prima delle gare...
Perché se di norma omoni grandi e grossi mangiano un tè e due fette biscottate, io che sono una nanetta cicciotta e normalmente a colazione mangio il triplo come mi devo sentire?

Sicuramente mangerai meno poi a pranzo

[marypersempre]

(a parte che sono 1,63 )

[deborah72]

Gente ma ditemi che mangiate così poco solo prima delle gare...
Perché se di norma omoni grandi e grossi mangiano un tè e due fette biscottate, io che sono una nanetta cicciotta e normalmente a colazione mangio il triplo come mi devo sentire?

Sicuramente mangerai meno poi a pranzo

Io stò attenta a non ingurgitare più calorie di quante ne riesca a bruciare.

[Miro 69]

(a parte che sono 1,63 )

Non sai che nella botte piccola c'è il vino buono?

[mardok80]

non posso correre a stomaco vuoto, ho bisogno di carboidrati.
Se corro al mattino devo mangiare almeno un'ora prima, vada per fette biscottate, miele, un succo di frutta o latte di soia.
.

Spero tu faccia almeno 2 ore di corsa per bruciare tutta sta roba

Non sono tante le calorie ovvio dipende dalla quantita',pero' prima di correre in teoria son si dovrebbe abbuffare.