"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017
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jigorokano
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017
Bella gara. Buona organizzazione!
10km Corriamo al Prenestino PB 49.33 anno 2012
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alb.onda
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017
Grazie milleGiuseppe82 ha scritto:@alb.onda: sei stato bravissimo!Anche io al primo km sono rimasto imbottigliato e sono passato a 4.34 perdendo 15' secondi secchi...la prossima volta non succederà!
il tempo è quello che è ma è un buon inizio!I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:39:32 (Valencia 2024)
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:39:32 (Valencia 2024)