XXIII Maratona di Pisa - 19/12/2021

[Tony78]

per me 3:33:35, fino al 35 insieme ai pacer delle 3.30 ma poi non ne avevo davvero più e mi sono staccato
partiti con il gelo poi ho sofferto il "caldo" al mare
la preparazione è stata quella che è stata quindi soddisfatto di questo finale di 2021

ci riproviamo il prossimo anno

confermo.. maglia e medaglia spettacolari!

[ricambi.originali]

Complimenti a tutte e tutti.
Io ho fatto la 4Miglia organizzata per gli universitari...
E purtroppo ci han dato una canottierina che nulla aveva a che fare con la vostra bellissima maglia.
Auguri per le feste!

[grantuking]

Complimenti a tutti i finisher. Da quel che ho capito non c'era vento. Manco io e niente vento

[magiteo]

ciao, avrei dovuto fare la maratona, puntavo alle 3h 30 per il personale ma un problemino mi ha fatto optare all'ultimo per la mezza

Bene fino al 16esimo poi ho rallentato un pò e chiuso con un crono dignitoso 1h 40'... Credo di aver fatto la scelta giusta la maratona sicuramente non l avrei finita.
Peccato.

Maglia e medaglia molto belle

Se si vuole trovare una pecca ai ristori piuttosto che i bicchieri piccoli di plastica avrei scelto le bottigliette più comode e più igieniche di questi tempi, in un ristoro (non ricordo quale) c'era solo un tavolo... un pò poco, io ci sono arrivato con poche persone ma era veramente piccolo se si arrivava in gruppetto.

@grantuking sul percorso della mezza dopo il bivio (dal 34esimo per i maratoneti) un pò di vento fastidioso c'era, ma nel complesso meteo spettacolare

complimenti a tutti e buone feste

[ciromi]

Ciao a tutti! Io ho corso da pacer la mia quindicesima maratona. Tempo rispettato in 3h44'30". Devo dire che la giornata è stata speciale sotto ogni punto di vista. Bel sole, temperatura ideale e grande festa per tutti i partecipanti. Ottima ripartenza quindi, e adesso speriamo di non fermarsi più! Complimenti a tutti i gareggianti di ieri!

[filattiera]

Buongiorno a tutti e scusate il ritardo.
Non saprei da dove iniziare il racconto e neppure che filo seguire, pertanto mi perdonerete se saltero' di palo in frasca.
Giornata di sole e poco vento, percorso davvero bello. Organizzazione "essenziale", ma rodata e perfetta.
Il sabato al ritiro pettorali, nessun intoppo: expo un poco spoglio, ma viste le circostanze, non mi aspettavo di piu'. Un grazie infinito a coloro che hanno organizzato e permesso di correre; di questi tempi penso sia un'impresa.
I ristori ogni 5 km: acqua, te' caldo e dal 25-esimo merendine. Ecco, io ci ho provato a mangiarne una al 35-esimo ... ma non ci sono riuscito. Ho invece apprezzato tantissimo il te' caldo al 40-esimo: mi ha dato quel pizzico di energia che serviva per correre fino sotto la Torre.
Non ho usufruito del deposito borse, anche perche' i parcheggi gratis la domenica a 200 metri dalla partenza, aiutano.
Come in ogni cosa, si puo' migliorare: ma oggi non e' il tempo di vedere il bicchiero non tutto pieno. Una nota che mi ha felicemente sorpreso: alla partenza, ammassati come capita sempre alle partenze, tutti con mascherina (perlomeno coloro che erano vicino a me).
Lato prestazione. Ho corso bene, a parte gli ultimi due km. Alla fine ho chiuso in 2h55m13s (57-esimo), mio PB, dopo essere passato alla mezza in 1h27m53s (74-esimo), quindi dovrei essere pienamente soddisfatto; ma quei 2 km finali corsi a 4:25 con una sosta per bere il te' caldo, perche' non ne avevo piu', mi suggeriscono che si poteva fare meglio, soprattutto nella gestione dei rifornimenti.
Ma vabbe', se ne riparla la prossima. Un grandissimo aiuto nel tenere il ritmo l'ho avuto da Paolo e i suoi compagni di corse, "Pidiggi" del forum (che trahartro ha chiuso in 2h53m31s); senza loro, non avrei mai e poi mai corso in modo cosi' regolare: grazie, anche per aver sopportato la mia continua voglia di chiaccherare.
Mi ero allenato meglio delle volte scorse: si ridotto i km settimanali, ma aumentato il numero di lunghissimi sopra i 30 km (dal 24 ottobre ho corso ogni domenica rispettivamente 26, 28, 30, 32, 33, 30, 31, con 21 km a meno due), corsi sempre a un ritmo vicino al passo che avevo in mente (4:10-15 al km). E un paio di lunghissimi, con dislivello: amo correre in salita e questo mi ha aiutato sia a livello fisico (muscolarmente) che mentale, combattendo la noia di correre da solo.
Ma non avevo corso piu' di 33 km: e questo era la piu' grossa incognita. Alla fine e' andata bene, diciamo che il muretto l'ho beccato al 40-esimo, perche' stupidamente ho mangiato solo due gels dei tre che mi ero prefissato (uno lasciato in auto, tanto non serve, mi son detto!).
Come scrivevo @Conca, gia' prima di correrla, ero contento, perche' l'avvicinamento era andato bene e mi aveva convinto che il "sogno" di giugno puo' continuare.
Ora si riparte, perche' alla fine, il traguardo e' una linea: partenza o arrivo dipende da che parte lo si guarda.
Vorrei ringraziare tutti coloro che mi hanno pensato, incoraggiato, consigliato in pubblico e privato, e "congratulato" prima, dopo e durante.
Questo forum, bellissima scoperta di qualche anno fa, rimane un punto di riferimento per me importante: quindi grazie anche a coloro che lo amministrano.
Mi spiace non essere riuscito ad incontrare chi ha corso ed e' o era sul forum: sara' sicuramente per la prossima occasione.

[Moran]

Ancora complimenti @Fila, hai fatto pure negative split di 33", non vedo cosa avresti potuto chiedere di più. Solo applausi.

[cravals]

@filattiera sei stato bravissimo anche a gestire la crisi! la maratona e' sempre un altro sport!

[Pidiggi]

@filattiera
Sei stato grandissimo! Pensate che ad inizio corsa (l'abbiamo fatta per 35km insieme) mi aveva dichiarato un tempo di 3h03'! Beh, che dire..
Non dimenticherò mai quando al 32esimo km mi hai detto,"senti Paolo, rallento un po' perchè ho i battiti un po' alti.. ci vediamo all'arrivo.. poi nonostante che aumentassi leggermente il ritmo sei rimasto agganciato ancora per 3km.. questa sì che è forza!
Grande Luca, e ancora congratulazioni.. ci becchiamo alla prossima (io Milano 2022)!

[nickcabo]

Anch'io molto soddisfatto della maratona, con personale ritoccato a 3h08'55", nonostante abbia passato 40 km a litigare con la fascia cardio che continuava a sganciarsi