Athens Marathon - The Authentic - 09/11/25

[sascal]

Grazie Tonel, io mi ero fatto un programma, spero di recuperare le forze, ma sicuramente 3,45 per me è utopia. Forse anche entro le 4 h. 3,45 grosso modo ce l ho nelle maratone piatte. Sicuramente partirò non più veloce di 5,35/5,40 l’obiettivo è arrivare al 32 con ancora un pò di energia nelle gambe

[runmarco]

Buona gara a tutti! e forza Andrea!

[Scut]

Siete pronti?? Io ho guardato ieri l’altimetria, che dire… sarà una bella arrampicata

[Tonel]

Qualcuno nel blocco 5?
@Scut io oltre quello (che ormai ho psicologicamente accettato ormai) sto inziando a fare le mie solite danze della (anti) pioggia, speriamo!

[simon11111]

Mi risulta che il dislivello sia di 340 metri. Non ottimale per un PB ma neanche impossibile.

Che ne dite?

[shaitan]

a me pare sia un po' di più, più vicino ai 400, quasi tutti in una salita continua di 15km al 2% di media... no Bueno

poi chiaro se uno ha in canna un pb di 10' lo fa uguale

[Scut]

@Tonel io e una mia amica siamo nel 5
Penso che sia la salita continua la cosa più distruttiva

[insane]

La gara sicuramente non è da pb (se non hai tempi con margini di miglioramento importanti..)
Sicuramente un percorso impegnativo, detto questo, gestitela con intelligenza e non guardando il gps e pensate ai km dentro Atene quando, se non avete speso senza criterio, il percorso aiuta..
Al di la delle sicure difficoltà che troverete, meglio avere 10km finali così che lo stesso dislivello distribuito in altro modo..

Poi, guardandolo mentre i bus ci portavano a Maratona, l'impatto visivo fu più pesante di quello vissuto in gara..

In bocca al lupo a tutti e vi invidio un pò ripensando all'anno scorso..

[shasha74]

Dopo il sottopasso se si ha gamba spingereeeee.

Ragazzi vi invidio, l'arrivo è bellissimo!!!!!!
il tifo lungo il percorso è magnifico.
Prendete il ramoscelo dagli spettatori lungo il percorso e portatelo fino al traguardo...e dopo mettetelo insieme alla medaglia, sarà un ricordo bellissimo.

Buona gara a tutt@, perché questa è LA MARATONA

dai @Scut

[Tonel]

Grazie @insane !
Quegli split (specialmente i rossi) me li stampo bene in testa