Peso ideale per running agonistico e guadagno di prestazione

[Evuelledi]

No vabbeh, a certi numeri proprio non ci credo, avrei bisogno di un trapianto di gambe per fare 1h30 in mezza!

Però stamani ho voluto completare lo stesso il giochino e ho fatto le stesse ripetute (4x800+400) di tre mesi fa, anche se in quel periodo avevo già cominciato la dieta da qualche settimana e.. avevo una fame boia
Risultati delle frazioni veloci, per quello che vale..:

11 maggio: 4’24/4’24/4’22/4’27 e 4’09
Oggi: 4’17/4’09/4’06/4’06 e 3’48

Quindi bene.. ma non ci voglio fare la bocca

[same]

@Evuelledi se, e ribadisco se, fosse soltanto dovuto al calo di peso sarebbe un miglioramento enorme

[Evuelledi]

Si infatti.. sarebbe troppo bello! Magari hanno influenzato di più le ultime due settimane di ozio e belle dormite magari fra un mesetto ci riprovo per curiosità

[shaitan]

Purtroppo il singolo allenamento è sempre influenzato da mille fattori. Come mi ripete sempre il mio coach: bene, ma conta la gara

[same]

Beh, anche la gara è influenzata da mille fattori, anche più dell'allenamento.
Comunque ha ragione, alla fine conta solo quella

[Evuelledi]

…vero! Vedremo a Pisa

[shaitan]

Ho un'amica con il tuo tempo in mezza e 3h26 in maratona. Credo in te

[Evuelledi]

Wow che brava… dimmi che ha seguito la tabella di pizzolato, please

[shaitan]

No la tabella di qualche pazzo criminale visto che fa un lungo da 40 a -2

[Evuelledi]

..allora direi anche fortunata!