La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

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Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

ciaodissementendo
Mezzofondista
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Iscritto il: 2 gen 2023, 15:45
Località: Verona

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da ciaodissementendo »

Prima mezza: 1h39’50” a febbraio 2023
Personale: 1h27’05” a ottobre 2024
Dopo 7 mezze
Corro da: giugno '22
21k corse: 10
PB: 1h24’35”
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nanny
Maratoneta
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Iscritto il: 2 dic 2015, 16:02

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da nanny »

Prima mezza durante la maratona di Prato 2003 2h02
Pb mezza di Scandicci 2023 1h24'44"
5k 19'19'' (Trofeo Lolli BO 27/09/2025 10k 39'19'' (Sesto F. 20/11/2022); Mezza 1h24'44'' (Scandicci 19/02/2023) Mezza FIDAL 1h25'36" (San Miniato 08/12/2022); 42k 3h11'02'' (Lamone 2023)
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ikinose
Novellino
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Iscritto il: 14 ott 2024, 17:27

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da ikinose »

Prima mezza: 1h58’24” a marzo 2023
Personale: 1h56’51” a marzo 2024
Dopo 2 mezze
Categoria M50
PB:
21,1km = 1h44'59" RomaOstia 02/03/25
42,2km = 3h57'28" Roma 16/03/25
Maratone:3
24:RM,AMS
25:RM

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Läufer78
Mezzofondista
Messaggi: 73
Iscritto il: 18 ott 2023, 17:29

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Läufer78 »

Prima mezza: 1h52'31", Stramilano 2023 (19/03/2023)
PB: 1h42'43", Halbmarathon Leverkusen 2024(16/06/2024), quinta e fin qui ultima mezza
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Batteo85
Maratoneta
Messaggi: 453
Iscritto il: 28 mar 2022, 12:20

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Batteo85 »

- prima mezza: Stramilano 2022 - 1:42:05
- PB: Milano 21 Follow You Passion 2024: 1:25:48
- Dopo 6 mezze (2 da lepre, 4 alla ricerca del PB)
- 1 km - 3:17 - rip. (29/11/2022)
- 5 km - 19:14 - Eset5kRun Melegnano (31/05/2024)
- 10 km - 39:35 - DKRace Monza (04/05/2025)
- Mezza - 1:25:48 - 21°Milano 21 HM (24/11/2024)
- Maratona - 3:28:58 - 23° BAM Brescia Art Marathon (09/03/2025)
RobertoV
Mezzofondista
Messaggi: 59
Iscritto il: 9 dic 2023, 12:55

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da RobertoV »

-Prima mezza: Monza21 2024 - 1:49:51.25
- Seconda mezza: Milano21 2024 - 1:46:44.30
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ikinose
Novellino
Messaggi: 35
Iscritto il: 14 ott 2024, 17:27

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da ikinose »

Prima mezza: 1h58’24” a marzo 2023
Personale: 1h50’24” a dicembre 2024
Dopo 3 mezze
Categoria M50
PB:
21,1km = 1h44'59" RomaOstia 02/03/25
42,2km = 3h57'28" Roma 16/03/25
Maratone:3
24:RM,AMS
25:RM

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Martino030782
Mezzofondista
Messaggi: 69
Iscritto il: 19 apr 2023, 15:28

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da Martino030782 »

prima Mezza a Jesolo 2023: 01:30:28
PB nella Romeo & Giulietta 2025: 01:18:05
21K - 01:18:05 (Romeo & Giulietta 2025)
30K - 02:00:25 (Trenta Trentina 2024)
42K - 02:58:15 (Roma 2025)
xarax
Mezzofondista
Messaggi: 52
Iscritto il: 21 nov 2023, 14:10
Località: Trento

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da xarax »

Prima mezza Aosta novembre 2015: 1h43'10"
Ultima (e PB) Zagabria marzo 2025: 1h16'57"

Miglioramento: 26'13"

Forse, sarebbe più sensato fare il paragone con la seconda mezza, visto che la prima l'ho fatta senza alcuna coscienza né preparazione adeguata.
Seconda mezza Piacenza maggio 2016: 1h29'02"

Miglioramento: 12'05"
10k: 34'58" (Riva del Garda 2023)
21k: 1h16'57" (Zagreb 2025)
42k: 2h44'34" (Padova 2024)

Lungo lento & recupero: Nike Pegasus 41
Intervalli & corse veloci: Nike ZoomX Streakfly v1
Gara: Nike ALPHAFLY NEXT% v1
ciaodissementendo
Mezzofondista
Messaggi: 135
Iscritto il: 2 gen 2023, 15:45
Località: Verona

Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento

Messaggio da ciaodissementendo »

Aggiorno dopo oggi
Prima mezza: Verona feb-23 1h39’50”
Pb: Dogi mar-25 1h26’18”
Mezze corse: 8
Corro da: giugno '22
21k corse: 10
PB: 1h24’35”

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