Verona Marathon - 06/10/2013

[enzomagno]

Quello si risolve con gli amici del Forum

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[redancient]

Ciao a Tutti,
dopo un difficile inizio di 2013 dove a causa di un infortunio al ginocchio avuto marzo avevo dovuto smettere di correre per più di tre mesi, saltando tra l'altro anche la Milano City Marathon (appuntamento questo solo rimandato al 2014), e dopo il periodo estivo passato a ritrovare la forma migliore tornando non senza fatica correre con regolarità ed intensità (solo a settembre fatti più di 400 Km.) ma soprtatutto senza più sentire alcun dolore (una gioia), sono "STRAFELICE" di aver chiuso la maratona con un Real Time di 03:23:44 di quasi 4' migliore del mio precedente PB.
Ci tenevo a rigraziare i pettorali 469 - 1069 - 1339 a cui mi sono incollato poco dopo il 10°Km. e con in quali sono giunto al traguardo.
Adesso dopo questa settimana di corsa zen il prossimo obbiettivo è fissato per il 24 Novembre a Firenze e, successivamente, Milano 2014 dove ho ancora un conto aperto.
Buone Corse a Tutti, Gianni.

Bravissimo complimenti per il risultato anche io ho lo stesso tuo programma (e storia simile) anche se corro 1' al kilometro più lento di te

[ilaria73]

Bravissimo @demagel Che bello sentire gente felice!!
Complimenti davvero!

[SAVIO75]

http://www.reggiocorre.it/cronache.aspx

[raptor]

Finito solo ora di leggere i vostri racconti grandi tutti davvero

@Fat mi sembra evidente che abbiamo rivoluzionato non so quanti studi sull'alimentazione pregara!!

@gpsorso quando mi hai telefonato ti ho sentito veramente soddisfatto, complimenti ancora visto che a detta di tutti il percorso non era facile, son sicuro che entro fine anno ti toglierai belle soddisfazioni anche su altre distanze

@franzo grandissimo, esordio perfetto e probabilmente hai ancora un po' di margine

@goldrake complimenti altro bel miglioramento, a Venezia sarò in compagnia di 2amici a tentare di tirare giù il muro, se vuoi fare il quarto a poker

[Fatdaddy]

@raptor, mi ha contattato Speciani, rammaricato per aver dovuto gettare decenni di studi sulle prestazioni atletiche in base all'alimentazione e conscio che la sua dieta GIFT ormai la si può gettare alle ortiche.
Noi siamo i precursori della dieta PORC...

[enzomagno]

si goldrake appena iscritto a venezia ... che fai vieni?

[raptor]

E per non andare incontro a disidratazione ne iponatriemia, proponiamo la rivoluzionaria triade prosecco-lambrusco-cabernet

[Fatdaddy]

...ho già pronta la camel bag!!!

[GOLDRAKE]

@raptor & enzomagno. A Venezia ci saro' , iscritto a dicembre con facilitazione x i reduci 2012
@raptor Il mio sogno e traguardo e' e sara' quello di stare nelle 3 h , ma ho capito che dovro' fare Venezia con questa preparazione , quindi alzare ulteriormente l'asticella degli allenamenti , inserendo le ripetute , quelle fatte bene intendo Io come sempre andro' in progressione seguendo il metodo "feelrace" poi viene quel che viene.....