I nostri migliori tempi .... in piscina

[Marco1980]

Ciao a tutti, questa settimana sono rientrato in vasca causa infortunio al ginocchio e alla caviglia. Posso solo postare 10x200 m a 2'00". Ho tenuto circa 1'45-1'50 di media! È stato come tornare ai tempi degli allenamenti da ragazzo, quando nuotavo 8k al giorno! In sintesi, 40 minuti per 2000 metri.

Tempo fa, mia moglie mi prese il tempo su 100 veloci senza partenza. Ho fatto un ottimo 1'10" ma le braccia hanno ceduto prima del fiato! Tutto orgoglio ... ai tempi ero sui 58"!

[Sarosatomi]

causa dolore piede destro ieri ho deciso di andare in piscina (erano anni che non nuotavo...)
ho nuotato no stop a stile libero per 47 minuti.
ho fatto 70 vasche da 25 mt (tot 1750 mt) - 2,17 km/h

come prima volta non mi lamento. comunque spero di recuperare il piede presto e tornare alla corsa!

[leonardhomer]

...2,17 km/h...

Ci vuole un calcolatore!!!

Indica in min/100metri!!!

[Sarosatomi]

2'40'' /100 mt! (circa)

[Marco1980]

come prima volta non mi lamento.

Complimenti, non sei proprio fuori forma allora!

[Sarosatomi]

grazie!
fuori forma no...solo il piede mi frega (pare una tendinite). credo che il nuoto sia attualmente l'unica attività aerobica che mi posso permettere e che non mi ritardi (spero) la guarigione

[Physicist]

ciao a tutti!
io ho cominciato ad andare in piscina causa infortunio, poi mi sono appassionato e da un paio di mesi diciamo che faccio 2 sedute settimanali per preparare i primi TRI
per la primavere prossima.

i tempi sono più o meno questi
100m 1'27"
200m 3'23"
750m 13'23" (distanza dei tri sprint)
1500m 29'14" (distanza olimpica)

solitamente faccio variare 3 tipi di allenamenti, so che facendo 2 a sett non è il massimo però i miglioramenti si vedono.
1) tecnica più ripetute sui 100 o 200 o entrambi
2) tecnica + 750 tirati
3) lungo

sono davvero soddisfatto perchè tecnicamente sto capendo un sacco di cose, e sui tempi si vede

[_Roberto_]

Mi aggiungo anch'io... e anche quelli che si sono persi nella selva di tr /td etc... Spero di non aver copiato male i dati.
Quando corro faccio le mezze maratone, in piscina mi diletto sulle brevi distanze:

Nick

50mt

100mt

200mt

400mt

750mt

800mt

1000mt

1500mt

2000mt

3000mt

4000mt

7000mt

Castoro

---------

1'23"

3'04"

6'31"

12'42"

13'48"

17'00"

25'44"

35'21"

54'44"

1h13'54"

Dubstepper

---------

*

*

*

*

*

*

27'00

*

*

1h40'00

2h56'00

ilbaio74

---------

1'18''

3'25''

6'34''

13'30''

13'45''

------

28'16''

------

------

------

leonardhomer

---------

1'22''

3'10''

6'40''

12'50''

13'45''

------

27'40

37'00

56'20"

1h17'00

Kraven86

---------

1'21''

3'14''

6'51''

13'44''

---------

-----

------

-------

----------

-------

-------

saretta

---------

---------

---------

---------

15'24''

---------

-----

------

-------

----------

-------

-------

Freddy

---------

---------

3'21"

6'51"

---------

---------

-----

28'15"

39'43"

----------

-------

-------

Physicist

---------

1'27"

3'23"

---------

13'23"

---------

-----

29'14"

-------

----------

-------

-------

_Roberto_

0'34"

1'15"

---------

---------

---------

---------

-----

------

-------

----------

-------

-------

Poi le altre mie prestazioni sono:
50 mt rana: 0'44"
50 mt delfino: 0'38"
25 mt delfino: 0'17"
massima distanza in nuoto subacqueo rana: 43 metri.
Tempi in vasca corta, partenza con tuffo ma senza blocco, cronometraggio da parte dell'allenatore/istruttore.
Ho aggiunto in tabella la colonna dei 50 metri stile, spero che non dia disturbo...

Io frequento un corso di nuoto. E' un livello avanzato che guarda un po' all'agonismo, quindi oltre ad esercizi di tecnica facciamo cose tipo (4x50 m a 50"., 2x100 a 1'45", 1x200 a 3'30") x 3 volte.
Al momento sto cercando di migliorare la virata, perché quando sono stanco tende ad essere troppo lenta e mi costringe a trattenere il fiato troppo a lungo, quindi è controproducente perché la vasca successiva la faccio in affanno.

[geppo]

Non so inserire i tempi. Oggi ho fatto una prova sui 750 mt dopo un mese di allenamento propedeutico alla preparazione del triathlon olimpico .
Il tempo registrato è di 12/13'. Purtroppo ho preso il tempo guardando un orologio a muro.

[Dany79]

Non so inserire i tempi. Oggi ho fatto una prova sui 750 mt dopo un mese di allenamento propedeutico alla preparazione del triathlon olimpico .
Il tempo registrato è di 12/13'. Purtroppo ho preso il tempo guardando un orologio a muro.

aggiungi un minuto per le gare, il tempo poi lievita per le botte della tonnara all'inizio