Quale allenamento oggi... Febbraio 2013

[StePo8]

oggi 8km a 5?20", e ultimamente faccio fatica anche a fare quelli. Boh!
Domani Mezza a Lecco, ritmo tapasciata, a parte gli scherzi la correrò regolandomi con i battiti che ultimamente sono altissimi

[SAVIO75]

Ci vediamo a Fidenza dove a quanto pare ci saranno molti esponenti di spicco padani di running forum....

[Joe Mestizia]

Stamani una mezza autogestita in 1 h 44 e 21. Niente sforzi perche' mi fanno male ancora i flessori dalla partita a calcetto dell'altra sera. .

Joe

[Lella]

Stasera ore 19.30. (Se non corro al buio non son contenta)
Settimana 5, giorno 3.
14 km a 5.31/km.
Ciao!

[aroldo74]

[quote="Lella"]

Sempre meglio.
É proprio il caso di dirlo:
With FIRST, you make yourself the first!!!

[Lella]

Aroldo, grazie sei molto gentile. Ma il vero slogan del metodo FIRST (nel mio caso) dovrebbe essere "run lessa, run fastum" ... Buona notte a tutti!

[aroldo74]

"fastum" nel senso di fastum gel?

[Lella]

Esatto Ciao!!!

[castoro]

finalmente dopo un gennaio disastroso con solo 8 uscite per via di problemini fisici e influenza, ieri pomeriggio 30km di cui 11 con ripidi saliscendi, arrivato distrutto (ero fermo da 6 giorni) ma ho chiuso in progressione

[Niccolò]

Oggi riposo, la domenica non corro mai.