Cangrande Half Marathon - Verona - 5/10/2014

[Frecciadelcarretto]

Hai anche rallentato il passo? Potrebbe essere un accenno di muro, ma un mezzista dovrebbe non mangiare carboidrati per un giorno intero per rischiarlo...oppure un accenno di disidratazione

[Denise75]

Impossibile la mancanza carbo (il mio below the line la dice lunga purtroppo), e per quanto riguarda idratazione ho avuto perennemente sete durante tutto il percorso, e anche nel ristoro prima mi ero fatta 3 bicchieri di the ..

[waylander72]

@denise eri semplicemente disidratata. Hai bevuto ai ristori?


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[Denise75]

Come un'idrovora...dal primo

[waylander72]

faceva caldo per la mezza. anche io ho avuto disidratazione nonostante i ristori. E' normale ad ottobre


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[Denise75]

Ahnnn, ok allora. C'è nulla da fare quindi: caldo --> no good. Ma in estate allora è impossibile!

[waylander72]

infatti in estate non ci sono gare oltre i 10 km. le mezze ricominciano (le piu importanti) con settembre. poi ciascuno e' diverso. io vado meglio con il freddo mentre altri con il caldo


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[Denise75]

Ammaddai??? Meglio così. Anche io e il mio compagno stiamo meglio fra i 10 e i 15. Già 20 è caldo per correre...quest'estate l'unica soluzione è stata uscire alle 6 di mattina...!

[martello]

Stessa esperienza di Denise, ultimi 3 km una tragedia, ho preso il gel a 15 e fino a 17 tutto bene poi le gambe di cemento, e un arrivo al limite della sincope. Mi sono trascinato al ristoro finale dove ho mangiato e bevuto ininterrottamente per mezz'ora... Ho quindi dedotto che fosse una fame boia!!!

[Denise75]

Io fame no, ma continuavo a rubare bicchieri pieni...e anche io gambe piombate. Ma allora solo il caldo ha fatto tutto sto casino?