Frankfurt Marathon 25.10.2015

[luigi_g]

Grazie Elisa, Marcos. Si' Yuri l'ho incontrato all'expo e sentito dopo la gara. Era molto soddisfatto. Mi pare abbia portato a casa un 3.08

[franzo]

@luigi_g grandissimo hai abbassato il personale di 5' se non sbaglio grandissimo

[luigi_g]

Grazie Franzo. Vero, ma avevo nelle gambe un 2.48 buono. E il fatto che nn sia mai mai a posto muscolarmente prima di una maratona mi irrita molto.

Comunque va bene cosi' sono soddisfatto in fondo. Per la prima volta nn ho fatto un negative split segno che sono andato via via perdendo la meccanica di corsa nonostante un 3'47" al 42mo km nel tentativo disperato di stare sotto le 2.50

Next time!

[Yuri77]

@ Luigi un fenomeno ed è stato un piacere conoscerti

Per oggi la giornata più bella della mia vita sportiva. Chiudo Francoforte con il nuovo PB di 3h08'36 (4'28/km). Gara condotta in maniera perfetta con passaggio alla mezza di 1:35:25 (4'31/km) e seconda parte in 1:32:11 (4'25/km), con negative split di 2'14. Nessun problema anzi mi è sembrato di terminare che ancora ne avevo Ora devo capire come sia stato possibile visto che non ho mai fatto un lungo sotto i 4'35... Le gambe hanno retto a perfezione tanto di fare gli ultimi 2 km a 4'18/km tra un po' la mia media in mezza

[luigi_g]

Grande Yuri! Complimenti per la tua prestazione!

[mgaewsj]

grandi Yuri e luigi! complimenti davvero

[Il Manu]

Un tempone Luigi!!
Un 3'47 all'ultimo km significa che le gambe c'erano. Grande veramente!

Grande prestazione Yuri!!!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[follisal]

WOw...bravissimi.
pareri su questa maratona?

[francesp]

Non posso che applaudire entrambi!!!!!

[StePo8]

Grandi ragazzi !!! :beer.

Yuri, complimenti ...che tempone