Mezza del Naviglio - Cernusco sul Naviglio (MI) - 24/05/2015

[Zeta]

Io spero solo di finirla! Battesimo sulle strade di casa per me... Dopo 3 week di allenamento pessimo

[alekos64]

chiusa con 1 33' 45", speravo qualcosina di meglio, ma va bene..una gara molto bella, oggi temperatura ideale, organizzazione ottima, arrivo e partenza da un bellissimo e funzionale Centro Sportivo, insomma tutto ok..in gara riconosciuto e salutato al volo Francescone ( come NON riconoscerlo?' anche io, che non lo avevo mai visto, ho capito subito che era lui ) con 15 Euro maglietta tecnica Diadora e quache integratore, giusto così!!

[shepherds]

@francescone forse ti ho visto anch'io se eri con la canotta happy runner...ma nel gruppo è difficile parlarsi...la gara chiusa bene con un 1.23.31

[francescone]

shepard: se hai visto uno con la cresta ero io!
Saltato di brutto al 12 perchè le gambe non andavano proprio..per la prima volta mi devo fermare e camminare qualche tratto.. peccato perchè al decimo avevo girato in 43 ma avevo notato già dopo lo sterrato che iniziavo a far troppa fatica.. va beh..
nota negativa: lunga attesa sotto il sole prima del ristoro per un buon dieci minuti senza un goccio d'acqua.. sarebbe la prima cosa da dare all'arrivo soprattutto se fa caldo come oggi

[Anve73]

Cari signori organizzatori, mi complimento per tutto, davvero. Tutto impeccabile.
Però mi chiedo: È COSÌ COMPLICATO METTERE I CARTELLI DEI KM OGNI 1.000mt E NON QUANDO CAPITA???
ecco, questa è veramente l'unica nota stonata di una gara organizzata veramente bene (magari aggiungerei di mettere anche sali minerali ai rifornimenti e riempire bicchieri, anziché sprecare bottiglie da 1/2 litro).
Nel complesso non posso proprio lamentarmi.
Però cavolo, quei cartelli buttati lì a casaccio proprio no. Per me il riferimento chilometrico conta, piuttosto non metteteli!

[Zeta]

D'accordissimo con anve73. Soprattutto sulle bottigliette... Pieno di mezze bottiglie su tutto il precorso, uno spreco in termini di acqua e plastica!

[themodd]

Per me pessima gara: anche io ho tenuto bene fino al 12esimo, tenendo una media poco sotto i 5'10", che era più o meno l'obiettivo, poi ho avuto uno shut down completo. Ho rallentato, mi fermavo ai ristori, ma niente: gambe dure e indolenzite, fiato corto. Dal 17esimo in poi ho alternato corsa e camminata e ho terminato in 1h54' e rotti, quasi 10 minuti in meno di un mese fa. Segno di un calo di forma generale e di tenuta, devo dire anche psicologica.

Per quanto riguarda la gara: bè, percorso davvero bellissimo! Inoltre, emozionante correre su percorsi sui quali ho passato infiniti pomeriggi in gioventù.
Non sono d'accordo invece con chi ritiene ottima l'organizzazione. Svariati i problemi:
- acqua solo con bottigliette ai ristori (con conseguente spreco, sia di acqua che di plastica... d'accordissimo con zeta) e niente sali
- all'arrivo coda lunghissima e affollata sotto il sole per ritirare il pacco gara (con all'interno una bottiglia di gatorade: solo allora chi era arrivato poteva bere finalmente qualcosa) e successiva coda per la maglietta perchè la gente (giustamente) voleva scegliersi la misura.
- altra lunga coda per ritirare la borsa. Totale quasi un'ora tra l'arrivo e il ritiro della borsa...
Ora: capisco che l'iscrizione è di soli 15 euro, ma bicchieri di plastica ai ristori e dare pacco e maglietta prima della gara invece che dopo non mi sembrano soluzioni costose. Davvero sorpreso da queste mancanze da parte di un'organizzazione che vantava oggi la 19esima edizione...

[alekos64]

in effetti posso solo riferire una sensazione soggettiva, io non ho fatto nessuna fila nè per ritirare il pacco gara, nè alla fine per il pacco gara, maglietta, e restituzione chip..perl'acqua, ho ritirato qualche bottiglia dal gazebo affianco a quello per la riconsegna del chip..capisco però le rimostranze di chi invece i problemi li ha avuti..
@Francescone
quando ti ho superato in effetti ti ho visto in difficoltà, mi dispiace..cmq la sensazione di "gambe dure" era diffusa, io l'ho detto al mio compagno di gara odierno già in fase di riscaldamento che oggi proprio non andavano...boh, sarà la stanchezza che si sente alla fine di una Stagione Agonistica (Inverno-Primavera) abbastanza impegnativa, almeno per i miei 50 anni

[francescone]

purtroppo io ho perso tutto febbraio e marzo x infortunio riprendendo con le gare un mese fa.. questa era la quarta ma sino a inizio settimana mi sentivo bene, poi giovedì l'ultimo allenamento mi è uscito poco brillante ed in effetti oggi già dallo sterrato in poi non riuscivo a spingere come volevo..al 12 mi sembrava di andare contro vento anche se non c'era..

[Zeta]

Inoltre io ho ricevuto zucchero solo al ponte di Gorgonzola quindi circa al 10imo Km (anche sui cartelli ci sarebbe da ridire..).
Onestamente, pur io che ero alla mia prima, che venivo da 3 week di allenamento pessimo, al 10imo non avevo bisogno di zucchero!
Sarebbe stato il caso di consegnarlo anche intorno al15esimo, 18esimo...

Magari non me ne sono accorto io però! mi confermate?