CIAO A TUTTI,
è difficile dire quanto sia stata emozionante questa mia 2a Maratona..... la consiglio vivamente a tutti quelli che vogliono vivere anche una città unica nella nostra Europa, e che dovremmo imparare molto dal modo di godersi la vita ...
sono stati 3 giorni fantastici, di sole e divertimenti....
visto il notevole carico della penultima settimana ho deciso di stare completamente a riposo

venerdì e sabato...( e lo consiglio a tutti

)... ma come al solito grazie a quel mio compagno di viaggio ''curioso'' di vedere ben bene la città , venerdì sera ci siamo pippati un 10 km di camminate da Leidesplein (dove allogiavamo) al Dam (andata e ritorno con ''varianti'

)... ed entrate e uscite da discotechine e pub vari...
venerdì e sabato le cene a base di superspaghettate (da ristoranti italiani, per andare sul sicuro.....ma non troppo a volte..) e la domenica di carne argentina
la domenica non avendo la colazione in camera, pensavo di farla fuori, ma forse l'ansia o il timore di esagerare mi sono accontentato di una bella fetta di torta (senza burro e olio).... al cioccolato e mele (portata dall'italia) e un caffè americano.... tutto qua°? sì, nient'altro (sì, un bicchiere di acqua)...
avevo una gran voglia di correre, tale che tra i miei compagni ero l'unico che ho fatto il riscaldamento

nel raggiungere lo stadio delle mitiche olimpiadi nel 1926
anch'io pensavo casino nel deposito zaini, ma invece è stato semplicissimo anche nel ritiro...
in poco tempo siamo entrati nello stadio... notare alla fine i partenti segnalati erano circa 10.000
e come da programma 9.30 partenza.... essendo nella gabbia ''C'' sono partito appena con 2' dai primi di ritardo....
via subito forte, il primo 1 km in 5'15'' per il piccolo intasamento iniziale, beh lì davanti andavano tutti forte, il livello dei primi era quasi costante in tutti
i runnners,.... poi ho cominciato un po' ad accellerare.... e di colpo mi son trovato a fare una media di 4'30'' al km...

. e in teoria volendo finire in 3h16', fino al 30km , ero in anticipo di 2-3 minuti.... sulla tabella di marcia
mi son goduto questo momento magico facendo il personale sulla mezza 1h35'

e ho cercato di tenere il passo... che inesorabilmente dal 30esimo in poi calava...
rispetto a Firenze che avevo avuto il crollo dal 35esimo in poi, questa flessione è stata più lieve ma costante fino al 40km...
beh gli ultimi 2km ho tenuto il ritmo costante e concluso in 3h23' migliorando Firenze di 17'
sono molto felice e soddisfatto, poichè tale impresa, l'ho realizzata a partire solo da 7 settimane fa ,

.... e va molto bene così....
ho voluto sfidare il tempo.... aumentando le uscite settimanali nelle ultime 3 settimane... (da 3 a 5)...
rispetto all'anno scorso non ho avuti traumi nella preparazione, anche se consiglio a tutti 2 sedute a settimana di stretching e di addominali (risolvono molti piccoli problemini...)
che dire del percorso?...eccezzionale, con musica e persone pronte ad incitarti, chiamandoti anche per nome (specie nelle ultime fasi quando la fatica era scritta sul volto

).....
a parte 2-3 km di zona industriale , tutto il resto è stato davvero un bel circuito sia sulle rive del fiume che in città nel vondelpark (al ritorno...non finiva più.

.)
organizzazione davvero efficiente nel disporre maratona , mezza maratona e 8km nello stesso giorno, con nessun intasamento... e persone

rispettose di questo evento, della sua importanza per la città.
critiche?... beh certo con l'iscrizione assieme alla stupenda maglia della mizuno, dovrebbero aggiungere qualche altro gadget o omaggio nel pacco gara....
poi usciti dai rifornimenti non era più possibile abbeverarsi ancora...se non io che ho dovuto chiedere

di rientrare...perchè assetato...
poi una domanda farei... come mai qui non ho, giustamente

, dovuto presentare nessun certificato medico e pagare

cartellini per la federazione, come in Italia?
dovrebbe essere per tutti uguale questa libertà?...non pensate?
arrivederci tutti alla prossima maratona..... chiaramente il prossimo anno

Quelli che quando nello sport perdono dicono che, in fondo è un gioco e poi vanno a casa e picchiano i figli. (Enzo Jannacci)