Quale allenamento oggi? Maggio 2011

[Fatdaddy]

[rogeraccio]

[crop74]

11 km ieri ed 11 oggi. Ieri nel bosco a 4'48" con gambe iperreattive... oggi in centro a 5'22" trascinandomi a fatica. La corsa è la metafora della vita

[leonardhomer]

...io domattina me ne vado al fresco a scarpinare sul Carega...

Eccolo qua, son vivo e vegeto!
Il mio trekking prevedeva sveglia alle 4, partenza dal rifugio Revolto alle 5:15' ed attacco del sentiero attrezzato Pojesi: un po' emozionato, chè saran dieci anni che non indossavo un imbrago ed il caschetto, ma tutto ok.
La ferratina non è nulla di particolarmente tecnico, ma è molto esposta ed alcuni tratti non assicurati dalle corde presentano il sentiero sporco da detriti (in ogni caso, il fatto che sia qui a scrivere denota che non sono precipitato nel canalone sottostante...).
Arrivo alla cima Tibet in ritardo sulla mia tabella di marcia, ma essendo da solo ho voluto percorrere il sentiero in massima sicurezza (doppio moschettone, assicurato in ogni tratto che prevedeva le funi...).
Da li, proseguo per le Creste ripercorrendo il sentiero fatto due settimane fa: sentiero che poi nel finale allungo per scendere al Battisti e risalire da altro sentiero per raggiungere la macchina.
Camminata (non son riuscito a correre, perchè sono imbranato) di 17-18 Km per un dislivello positivo (e negativo) di quasi 2.000m.
Qui per i curiosi il percorso e qualche fotuzza...

Bellissimo, mi piace tanto il fatto che sei andato da solo

In strada alle 5.45 perchè ero sveglio da un'ora
10km lentissimi chiusi a 6'15"/km senza troppi patemi ma con tanto caldo

Ora camminata con la pink (con le sue prime scarpette da running ) e poi un po' di mare!

[zampa]

...i soliti 7,5 km di collinare fatti con prudenza (molto attento a non affaticare il polpaccio) e con le cime innevate intorno .... brrrrr

[ritmosoglia]

‎12km di fondo lento in una mattinata fresca con le dolomiti imbiancate all'orizzonte. http://connect.garmin.com/activity/88429675 at Garmin Connect - Details . La mononucleosi è ormai un ricordo e giorno dopo giorno miglioro rapidamente. (E pensare che un mese fa facevo fatica a camminare). Ciò che non uccide fortifica! Obiettivo per Luglio 10km < 40'

[igiul]

‎12km di fondo lento in una mattinata fresca con le dolomiti imbiancate all'orizzonte. http://connect.garmin.com/activity/88429675 at Garmin Connect - Details . La mononucleosi è ormai un ricordo e giorno dopo giorno miglioro rapidamente. (E pensare che un mese fa facevo fatica a camminare). Ciò che non uccide fortifica! Obiettivo per Luglio 10km < 40'

Ero abituato a leggere "fondo lento" da te e altri missili, per poi arrabbiarmi scoprendo che il vostro lento fosse moooolto più veloce dei miei miglior veloci ora vedo dei veri leeeentiiii
Peccato tra pochissimo tutto tornerà come prima.. pazienza!
Scherzi a parte.. COMPLIMENTI per la FORTIFICAZIONE!

[olivia]

Oh, come sono contenta!
Prima mi sono fatta una corsetta, nel fresco, dopo una bella dormita e una buona colazione.
Mi sentivo proprio bene, avevo in programma 3 giri dell'isolato: 3,3 km finiti in 20'30'', ottimo!!!!!!!!!!!!!!!!!

[wmic]

Bravissima Olivia!
Il fresco aiuta moltissimo; poi vedo che hai ripreso delle buone abitudini.. ...

[Fatdaddy]

Bellissimo, mi piace tanto il fatto che sei andato da solo

Di necessità, virtù. Non so quante altri volontari avrei trovato per partire a quelle ore!
E poi, comunque, mi devo allenare a stare lunghe ore solo con me stesso e, in certe occasioni, la solitudine amplifica le emozioni e confesso che la ricerco io per primo...