rondo ha scritto: Nel mio caso, arrivato al 32/35°km ho sempre incitato, i maratoneti che vedevo correre bene, a lasciare il gruppo e finire la gara da soli, mentre a quelli in difficoltà gli andavo a prendere anche da bere...
So bene che ne hai... corro "adagio" dalle tue parti e ti ho visto in montagna andare come un treno, quello che non ho capito è il commento che hai fatto sul tuo tempo finale. Hai detto che auspicavi un tempo inferiore, ma se facevi il peacer non stavi correndo per un tuo tempo. Significa che hai aspettato qualcuno in difficoltà o che hai sbagliato nei calcoli?
No no...non ho aspettato nessuno, ero partito per un 2h36 poi ho lasciato andare un po' troppo le gambe e sono passato alla mezza in 1h17...ma in maratona non si inventa niente. Quest'anno ho fatto gara (c'era una bellissima sfida fra amici) ed è x quello che quest'anno non ho fatto il peacer, il commento era riferito alle fasi finali del lavoro da peacer (incitare ad aumentare chi ne ha ad aiutare a gestire chi è alla frutta)...ho mescolato un po' le cose
Podistica San Damaso ha scritto:Il pacer e' un corridore affidabile che ha all'attivo tante gare e lo fa x aiutare i runners a ottenere un risultato x il quale si allenano da mesi, ovviamente lui con quel tempo va in tranquillita', cioe' 15/20 sec al km piu' lento del suo ritmo in gara.
Forse ho capito... trovare gente con 15/20 sec di margine sui tempi di 2h35' non è facile, allora può capitare di non essere proprio precisi.
Rondo ha scritto:No no...non ho aspettato nessuno, ero partito per un 2h36 poi ho lasciato andare un po' troppo le gambe e sono passato alla mezza in 1h17...ma in maratona non si inventa niente. Quest'anno ho fatto gara (c'era una bellissima sfida fra amici) ed è x quello che quest'anno non ho fatto il peacer, il commento era riferito alle fasi finali del lavoro da peacer (incitare ad aumentare chi ne ha ad aiutare a gestire chi è alla frutta)...ho mescolato un po' le cose
madda ha scritto:
Maratona chiusa in 3h23'24'', ma poco conta... la più grande soddisfazione è stato quel 2h58'41'' della mia dolce metà
Pacco gara aggiuntivo per i maschi <3h e donne <3h30'... che si traduce in Lambrusco e specialità culinarie varie, il tutto moltiplicato per due
Complimenti davvero a Madda e marito e a tutti gli altri maratoneti!
Aspetto comunque il Lambrusco visto che prevedo un altro raduno bassanese dopo il loro successo
Complimenti a tutti!!
Alla sempre solita super Madda ,e a suo marito ,all'ex Sola Tspanev con cui spero di abbattere il muro delle 3ore in compagnia ,e che ora che ha capito che può reggere 42km in pianura magari li vorrà replicare in collina tra una quarantina di giorni a Pierpy cuor di leone più forte di tutto e a tutti gli altri forumendoli,chi ha sbancato,chi si è dovuto accontentare,chi ha lottato solo x terminarla,chi ce l'ha fatta per la prima volta e chi per la prima volta ce la farà alla prossima!!
Bravi tutti
... Ho letto il tuo racconto. Molto bello, bravo. Bravo anche per la tua gara. Nonostante le difficili condizioni sia meteo che tue personali, hai portato a casa la medaglia !!!
Mi ha fatto piacere anche incontrarti, insieme ad altri amici del forum e a condividere, anche se per poco tempo, la nostra passione.
marcello ha scritto:
....
Felice per aver completato la seconda parte più velocemente della prima:
1a mezza 1:41'09"
2a mezza 1:40'52"
Ciao Reggio Emilia, ciao amici del Forum che avete corso con me questa maratona, agli altri che ho incontrato e a tutti coloro che ci hanno pensato !!! siete tutti grandi.
E sempre buone corse a tutti !
Grandissimo Marcello sei stato veramente un grande e sono felicissima di averti conosciuto e tenuto compagnia (finchè son riuscita a starti dietro... )
Alla prossima
... Madda ti ringrazio! Anch'io sono molto contento di aver trascorso un week end davvero speciale con voi amici del forum. E tanti complimenti a te e alla tua "dolce metà" per il GRAN TEMPO !!!
... Ho letto il tuo racconto. Molto bello, bravo. Bravo anche per la tua gara. Nonostante le difficili condizioni sia meteo che tue personali, hai portato a casa la medaglia !!!
Mi ha fatto piacere anche incontrarti, insieme ad altri amici del forum e a condividere, anche se per poco tempo, la nostra passione.
Grazie Marcello
E' stato un piacere anche per me. Spero solo che la prossima volta sia possibile mangiare decentemente. Mai fidarsi di certe guide locali
E complimenti per la tua grande gara ed il tuo personale Dovrei venire a lezione di "negative split" da te
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
,e a suo marito 
,all'ex Sola Tspanev 
,e che ora che ha capito che può reggere 42km in pianura magari li vorrà replicare in collina tra una quarantina di giorni 
a Pierpy cuor di leone più forte di tutto e a tutti 
