Alimentazione e programmazione stagionale

[cylone]

In 1 mese di ipercalorica ho messo 1kg

[gio91]

Io penso che 2kg li ho presi in 2 giorni da quando son arrivato in Thailandia. “Purtroppo” per me, la fame non manca mai, e mi piace molto il salatp anche a colazione.
Quindi praticamente mangio tutto il giorno.

[KGiga1979]

4-5 kg in 2 settimane?
Certo che ti ci metti di impegno a tavola e pure di brutto

Molto meno di quello che dice la bilancia...quei 4/5 lauti pasti canonici più qualche colazione più sostanziosa e meno attività fisica. Che poi in teoria quando si prende peso velocemente sono per lo più liquidi che altrettanto velocemente possono andar via e invece per me è stato come cancellare i 3 mesi di dieta precedente.
Cmq è il passato...quest'anno non posso permettermelo assolutamente e spero non succeda mai più.
Sono riuscito a prendere anche più di 4 kg in una settimana in diverse occasioni...viaggio di nozze e non solo e dire che l'attività fisica non mancava di certo
In quei casi si mangiando senza freni sono sincero

[cylone]

Mamma mia , per me 4-5kg in 2 settimane è parecchio a maggior ragione in una settimana

[marcozama]

Non so se questo sia il posto adatto, un caso spostatelo o cancellatelo vedete voi.
Sono andato da un nutrizionista che mi hanno consigliato ecc. e gli ho spiegato esattamente cosa devo fare.
Mi ha dato il programma e praticamente io dovrei tipo magiare quello/quanto/cosa che dice lui e bona.
Non so quando ecc.
Cioè tipo che io dovrei mangiare uguale con 100g di pasta (sono 190 cm e 80 mg) per correre una 100km o 200km e usare i gel e poi ceno come dice lui tipo 20g di insalata per dire.
E' normale? Cosa non ho capito?
Grazie

[Dr.Kriger]

Cosa non ho capito?
Grazie

Penso che non abbia capito nulla lui, come purtroppo molti altri del settore che di sport non sanno nulla.

[cylone]

E' un nutrizionista sportivo?

[marcozama]

Penso che non abbia capito nulla lui, come purtroppo molti altri del settore che di sport non sanno nulla.

L'ho sospettato anche io...

E' un nutrizionista sportivo?

Sì

Non seguirò il suo programma ma il problema rimane, non cosa devo fare a livello di alimentazione, un disastro.

[Dr.Kriger]

Prova a leggere sul sito di Andrea Tibaldi. Troverai sicuramente dritte di gran lunga migliori. Il suo sito si chiama cibo360.

[marcozama]

grazie adesso provo, ho anche letto il libro di angelini ma il "fai da te" mi fa paura