Maratonina Città di Arezzo - 27/10/2013

[crop74]

Francesca, in una mezza al limite non hai grosso margine di recupero se parti piu' piano... bisogna metterlo in conto di saltare, io oramai ho perso il conto... dai che a Riva ci si riprova

[pescedalenza]

Lilli bravissima!!! Ma io sono d'accordo con crop...vedrai cha la prossima andrà alla grande!

Ps e'sicuramente colpa di Marcello comunque

[MarcelloS.]

Dopo un'ora, smaltita la stanchezza, è già agguerritissima per Riva

[Podistica San Damaso]

secondo me se non c'eri con i tuoi improponibili abbinanenti cromatici finiva in 1h35


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[Miro 69]

Brava Frà, ti rifarai a Riva dai !

[filorun]

Complimenti Francesca! Anche se non hai fatto il pb come volevi, hai corso nella tua città ed hai fatto un ottimo tempo secondo me, specie per essere una pink! 1.40 è stato il mio tempo di esordio alla mezza di Livorno lo scorso anno e mi sembrava di aver fatto il record del mondo Il muro dell'ora e 35 per stavolta resta li, non ti ci arrabbiare dai, poverino piuttosto goditi le meritate endorfine

[aroldo74]

.......hai fatto un ottimo tempo secondo me, specie per essere una pink!

Se ti sentisse Albanesi dire queste cose....

Anch'io esordiìi come te. 1h39'47" mi sentivo in the seventh heaven.

Sono d'accordo con crop mod.
Ci sta che si salti a metà gara. anche se siamo freschi , ben allenati ed abbiamo il tempo sulle gambe.
A volte succede.

Forse la colpa é anche un po' nostra che ti abbiamo caricato di troppa tensione col nostro tifo sfegatato.

Ma come dice filorun hai fatto comunque un ottimo tempo ed hai corso nella tua bellissima città bellissima.
(Fanfani fece carte false per far passare la A1 nella sua Arezzo )

Quindi forza e coraggio e pronta per il 10 novembre.

[Leoxgiusti]

Lilligas, Hanno già detto tutti quelli prima di me, mi unisco anche io nel dirti brava comunque!
E' ovvio dagli allenamenti che puoi fare meglio, ma oggi hai fatto lo stesso un gran bel tempo, e ti rifarai di sicuro forse già tra due settimane!
Aggiungo solo questo: nella mia totale inesperienza, tre settimane fa ho esordito nella mezza, senza avere una grande idea dei ritmi da tenere. Beh, i primi 10k stavo molto bene e li ho fatti a 4'45 (per me un tempone), poi nell'ultimo quarto di gara sono andato un po' in crisi, ma non c'è stato quel crollo verticale che pensavo. Solo un rallentamento, che mi ha fatto concludere a 4'50, cmq un buon ritmo per me. Questo per dire che non sono affatto pentito di aver corso più velocemente i primi 10k, solo che per la prossima mezza devo allenarmi meglio per tenere il ritmo fino alla fine, tutto qui.
Forza!!!

[Doriano]

dai frà, il muro dei 100 minuti è duro..ne so qualcosa
solo questione di tempo!
ciao!

[Mad Shark]

Frà ascolta un fesso , non dar retta al coach.punto primo
L'anno scorso volevo stare come te sotto i fatidici 40' a riva e sai come è andata.. .. A Pisa ero partito ancora per quell'obiettivo ed è stato un disastro. A gennaio invece prima mezza fatta senza aspettative.... Son partito senza fissarmi un tempo e sono andato come veniva..... E senza accorgermi ero sotto i l'ora e 39.
Ascolta le tue gambe e il tuo fiato.... Non il Garbin

Wow che frase da saggio ... Forse perché oggi ho picchiato le chiappe per terra..