24/11/2013 In Gir Ala Cava Zeloforamagno (MI)

[Cek]

Visto che il mio obiettivo iniziale era boh posso accontentarmi del 38'38" segnalato da mysdam.
Però in realtà non sono soddisfatto, un po' perchè la partenza era parecchio raffazzonata, un po' perchè la mia testa e le mie gambe non avevano troppa voglia di faticare, un po' perchè ancora non riesco a farmi piacere le corse con giri multipli, e infine perchè i 10km non so mica come affrontarli al meglio.
Devo ringraziare lo spillo Bako perchè senza di lui il secondo giro l'avrei trotterellato e non sarei arrivato appena davanti a seiji (a cui però devo fare i miei complimenti)

Per questa fine 2013 va bene così!

[Cek]

E intanto che ci sono, complimenti a tutti per i PB!

[igiul]

37 e 41, obiettivo ampiamente centrato

Avevo appena dato un occhiata a SDAM e ho letto del tuo gesto!
Complimentissimi anche a tutto il mio Gruppo Podistico Melzo

[seiji]

Partenza a dir poco da cioccolatai, a 100 m dal gonfiabile del rilevamento chip in modo del tutto ammassato e senza criterio
Inizio la gara a razzo (come al solito sbagliando ritmo) faccio i primi 5km letteralmente congelato dal freddo, ma stando comunque costante sui 3.45/3.50min/km.
Vedo a poca distanza Eastwood che va a un buon ritmo ma è ormai irrecuperabile!
Al km 5 alzo un po' il passo assestandomi sui 4 per poi crollare al km 8-9...
Incontro il Cek che supero... ma poi mi passa insieme al suo socio Bako!
Inaspettatamente chiudo i 10km con un nuovo PB di 39:35 tempo gara (controllerò il RT quando scarico il Garmin), una manciata di sec meno del mio miglior tempo...
Direi che ora una settimana di riposo assoluto non me la leva nessuno!

PS: su ristoro e "pacco gara" sorvoliamo

[mongolin]

il percorso comunque era tra i 150 e i 200 metri piu' corto. Poco ma sicuro.

[espresso832]

Circa 80mt piu corto dal mio garmin e infatti ho continuato per chiudere i 10km comunque

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[Eastwood]

150 - 200m mi sembra esagerato... il mio ha segnato 9.9km ma molti dei Garmin dei miei colleghi hanno segnato anche 10.3 10.6 km, le curve hanno comunque un attimo confuso i GPS (e si poteva tagliare in più punti...). Diciamo che erano "circa 10 km" e va bene così

[Puz]

Giornata alla fine splendida per correre...anche la temperatura era buona in gara

Un po' piena la partenza ma tutto sommato accettabile e comunque era buono il percorso decisamente veloce e belle le parti lunghe in rettilineo

Ho fatto i secondi 5 KM 30 secondi piu' veloci dei primi 5 KM e dopo Riva del Garda ho sfruttato l'onda lunga della preparazione della mezza di 2 settimane fa

Teoricamente ho chiuso con PB a 42:33 ma non ho capito se posso classificarlo tale perché dopo la gara mi dicevano che il percorso e' di 9,9 KM e non 10 KM....

[Eastwood]

Ad esser sinceri la misurazione del mio Garmin (9.9 km) mi sembra abbastanza realistica. Se è così ho tenuto 3'48''/km di media ( che va benissimo ). Se erano 10 km ho tenuto i 3'46'' e sono ancora più contento

[titti74]

Complimenti a tutti.!!!!alla fine mi sa che il percorso era bello veloce mi spiace nn esserci stata. Un mio compagno di squadra è arrivato 8 di categoria ( M40) con 35.12!!!