bravo a gestire la crisi!
Maratona di Zurigo 06/04/2014
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Doriano
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Re: Maratona di Zurigo 06/04/2014
semplicemente ottimo 
bravo a gestire la crisi!
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PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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crop74
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Re: Maratona di Zurigo 06/04/2014
grazie Leonardo, e tanti complimenti per il PB! 
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
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enzomagno
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Re: Maratona di Zurigo 06/04/2014
bravo Ciro, complienti ... io sono depresso per questo ginocchio ... la vero dura e lunga ... goditela. ma prometto che ti risvernicio
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Barbara
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Re: Maratona di Zurigo 06/04/2014
Grande Ciro, il lavoro duro ha pagato!
Non ricordo gli strappetti, a parte quello del giro di boa, dovevo essere meno lucida

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"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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crop74
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Re: Maratona di Zurigo 06/04/2014
Ce n'è uno 3-4 km prima, all'andata è piu' dolce, al ritorno decisamente piu' impegnativo.
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Marcos
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Re: Maratona di Zurigo 06/04/2014
Bel racconto, grazie.
L'auto-regolamentazione in griglia succede solo in Svizzera mi sa...
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PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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crop74
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Re: Maratona di Zurigo 06/04/2014
questo devo riconoscerlo... ricordo il Giro delle Acque a Castellammare il primo dell'anno, eravamo 300 invece che 3000 e dovevamo arretrare di 10 metri invece che 100... e non ci siamo riusciti 
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Pablo74
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Re: R: Maratona di Zurigo 06/04/2014
Bravo crop!
Ecco un altro su cui avrei puntato i miei risparmi
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mgaewsj
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Re: Maratona di Zurigo 06/04/2014
bella crop

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