Obiettivi 2024

[lilligas]

Aggiorno il thread per dire che ho centrato il secondo obiettivo, partecipare ad una backyard.

Mooolto più faticoso del previsto ma l'esperienza l'abbiamo fatta!

C'è da pensare al 2025 adesso.

L'anno prossimo potresti provare la Backyard in Toscana organizzata da Massimo Taliani a Ponte a Rigo. A me manca questa e quella che ci sarà a Livata organizzata da Antonio di Manno poi le ho provate tutte (quelle in Italia). Per ora sono a quota 6, troppo belle le Backyard, sono gare introspettive

[Malnat]

Non so.. Per ora mi è bastato, ma mai dire mai

[enzodm]

Lo scorso anno sono riuscito a salire sopra i 1000km, e vorrei rimanerci, come primo obiettivo (anche se ho appena fatto 20 giorni di stop per un cric alla schiena fatto alzandomi dal letto ). E poi reintrodurre un paio di mezze, che l'anno scorso ho saltato perché le due che avevo progettato (Udine e Palmanova) hanno coinciso con impegni non contrattabili. Mi accontento così.

Al 24 novembre ho raggiunto i miei obiettivi: sono a 1013km, e due mezze (Pordenone e Palmanova, di cui la seconda finita bel oltre le mie aspettative ). Aggiungo un microobiettivo ormai facile: arrivare a 1100.

[tristimonia]

(...)
- fare un certo numero di mezze maratone;
- non comprare troppe scarpe;
- correndo, sparpagliare serenità.
(...)

Per il primo punto sono a sette mezze, tra una settimana l'ottava.
Sul secondo sono stato ligio: tre paia (due ormai finite).
Spero di aver fatto meglio riguardo al terzo punto.

[jonathan]

avendo perso in pratica buona parte del 2023, posso bellamente riproporre gli stessi obbiettivi che mi ero posto lo scorso anno..
1- correre senza infortuni
2- sub 90' in mezza
3- sub 200' in maratona
sempre che alla fine non decida di buttare nel cesso anche questo anno, causa mancanza di voglia come successo in passato

avendo già concluso per quest'anno la mia stagione posso dire di aver centrato 2 su 3 dei miei obbiettivi:
1- correre senza infortuni
ok, e probabilmente chiuderò intorno ai 3.200 kms che è il mio record assoluto di distanza
2- sub 90' in mezza
ci proverò l'anno prossimo
3- sub 200' in maratona
centrato per un pelo 3:19':10"

[victor76]

Tiro le somme anche io coi miei obiettivi annuali:

1) km totali >2500 km (210 km/mese)
Fallito, se tutto va bene arriverò poco sopra i 2.000
2) partecipare nell'anno ad almeno 10 gare
Partecipato a 10 gare e forse 1-2 le aggiungo pure
3) partecipare ad almeno 2 ultra (trail possibilmente ma la vedo difficile)
Fatto, anche se su strada!
4) riuscire a fare almeno 2 allenamenti superiori a 40 km
Forse neanche a 30 km sono arrivato in allenamento
5) abbassare il penoso PB che ho in maratona
Neanche ho provato a fare una mara

C'è da dire però ho fatto inaspettatamente la mia prima gara di Triathlon (sprint) quindi do all'anno sportivo una valutazione decisamente positiva!

[alemercuzio]

Riprendo dal topic del 2023, nel 2024 vorrei:

1) correre almeno 3000k (obiettivo 2023: 2500k, li raggiungerò a dicembre)
2) fare almeno 200k in gara (non in una volta sola eh) (obiettivo 2023: 100k raggiunto, dovrei chiudere a 130k)
3) fare un trail di almeno 30k (obiettivo 2023: 20k raggiunto, fato un 28k)
4) fare una ultra (un mondo ad oggi sconosciuto)

nel 2023 mi sono mancate tanto le gare, solo 5 fino ad ora che diventeranno probabilmente 6 entro fine anno. C'è poco da fare, per me la gara è una giornata di festa e i ricordi di queste giornate mi fanno stare bene

1) sono a quota 3200k quindi ok
2) 1*10k + 3*21k + 1*42k + 1*90k + 1 *100k = 305k quindi ok (dovrei fare ancora una 10k e un 18k)
3) mi sono fermato a 21k off road
4) fatte due quindi ok

[M_Pasinelli]

Obbiettivi 2024
Correre con costanza, fare più di 2000km intesi come pochi acciacchi
Nello specifico vorrei incentrarla sul Trail e in particolar modo mi piacerebbe chiudere almeno 2 ultra e lasciarmi la possibilità di rifare la UTLO 55k per vedere i cambiamenti dopo 1 anno in più di attività.

Obbiettivi principali
Eiger Ultra trail E51K 3100 m D+

Tenerife Bluetrail 73k 3150 m D+

Obbiettivi secondari (inverno/primavera)
PB 10k scendere sotto i 40' sarebbe davvero cosa gradita, a settembre ci ero vicino preparando altro, con una preparazione specifica in inverno. Valutare a fine anno se farla o meno[.

PB 21k scendere sotto i 90' dovrebbe essere alla portata, 1h25' penso invece sia impossibile. Devo anche decidere se correrla o meno.

Ho avuto una stagione in chiaro/scuro, ho iniziato a febbraio con il personale alla mezza con 1h29'45'', nonostante pioggia e influenza, pensavo anche meglio perchè a gennaio volavo.

Poi la bandelletta mi si è infiammata e mi ha compromesso Chianti 20k, chiusa comunque vicino al mio obbiettivo minimo di 2h, e LMIT 44k (infernale), qualche giorno dopo ho preso una altra malattia che mi ha fermato per 14 giorni, lasciando però recuperare la bandelletta

Sono riuscito a correre bene a Tenerife la mia prima 100k (categoria, no km) e poi ho avuto problemi all'altro ginocchio. Nel male ho scoperto da dove venivano i miei problemi (schiena) e ho sistemato in tempo per divertirmi all' Eiger, nonostante avessi perso condizione.
Ho scoperto anche la bici.

Dovevo riprendere con il mio primo vertical e un paio di gare locali ma sono stato operato per 3 ernie addominali.
Ho ricevuto il via libera per le Finals delle Golden Series 4 giorni prima dal chirurgo e mi sono divertito nonostante avessi 40' di autonomia. DOMS e morale alto per 10 giorni

In questo finale di stagione sto pensando alla prossima e ho piazzato due gare corte, 5.6km il 22 di dicembre e 10km il 6 gennaio.
La forma non è al top, ma sto migliorando con costanza, vedo difficilissimo se non impossibile il sub 40', ma potrei avvicinarmi o addirittura ritoccare il personale di qualche secondo se tutto va per il meglio e continuo a progredire in questo modo.

Stagione di alti e bassi che non mi ha permesso di trovare costanza nella qualità e quantità degli allenamenti (per causa di forze maggiori) ma che mi ha riempito di ricordi preziosi, quindi sono contento

[poco82]

- abbassare il PB sulla 10k (ci provo subito il 6 gennaio)
- correre qualche (3-4?) mezza in preparazione alla maratona, possibilmente ritoccando il PB
- correre 2 maratone, preparandole bene, possibilmente ritoccando il PB

non ricordavo di averlo scritto; comunque:
- PB sulla 10k ritoccato due volte, per un totale di 4 minuti
- corso credo 5 mezze, di cui 3 puntando al PB, raggiunto per due volte abbassandolo in totale di 3 minuti abbondanti
- corso 2 maratone, preparate direi bene, ritoccando in entrambi i casi il PB, per un totale di 5 minuti
Direi che posso essere più che soddisfatto

[KGiga1979]

Cambio di prospettiva per questo 2024 dovuto a una notevole riduzione della possibilità di allenarmi e parzialmente alla delusione per i risultati non raggiunti nel 2023 quando ci ho provato più o meno seriamente.

- divertirmi il più possibile senza infortunarmi. Non pensavo di metterlo mai tra gli obiettivi ma un primo piccolo avviso nel 2023 mi ha fatto capire che neanche io sono indistruttibile
- fare tante esperienze nuove e gare condividendo il tutto con gli amici di sempre e neo runner
-2500 km ( che con 3 allenamenti a settimana non è banale )ercando di essere costante tutto l'anno Estate compresa.
- Fare un follia vera ( guardo in particolare alle UltraMaratone) senza rischiare ne compromettere tutto il resto
- Provare a non peggiorare troppo rispetto ai pb raggiunti con un volume di allenamento molto maggiore
- Esplorare altro non da atleta di questo meraviglioso mondo

Facciamo un po il punto...

- divertito tantissimo.mai avrei immaginato cosi tanto . Infortunio solo uno piccolo all'anca ma recuperato nel giro di una settimana. Direi bene ma non devo abbassare la guardia e puntare a impletare il potenziamento a secco.

- secondo punto pure fatto al 100% e con l'iscrizione a una squadra ho trovato una dimensione sociale della corsa che mai avrei immaginato (in poco tempo sono diventati parte stabile della mia cerchia di amici anche fuori dal contesto running )

- i km saranno piu di 3.000,sono stato costante tutto l'anno e ho corso sempre anche in estate...cosa piu importante di tutto da Settembre cambiando la situazione lavorativa ho ricominciato a macinare km seriamente

- 6 ore,50 km e sorprattutto la Super Maratona dell'Etna... di follie me ne sono concesse diverse e devo dire ne sono uscito sempre bene.

- Ho fatto il pb sui 5.000 e quello ufficiale dei 10.000 e sono andato vicino anche a quello in Mezza e in Maratona ...quindi soddisfatto ma si puo e di deve miglorare nel 2025

- Ultimo punto sono fermo al palo ma ho le idee chiare su come muovermi e l'anno prossimo qualcosa farò