10km in 40min

[ritmosoglia]

Obiettivo sfiorato. Ma mi ritengo soddisfatto, gara gestita abbastanza bene
Da inzio settembre ad oggi sui 10km ho guadagnato circa 10'/km e poco più di 20'' da quando ho iniziato questa estate
63 esimo
http://www.cronogare.it/classifiche-gar ... o-tour.pdf

[ienaman]

c'è qualcuno che ha corso ad urago mella? stamatinaho fatto la mia 2ª gara della vita, ho spinto al max dall'inizio alla fine, c'erano 2miei colleghi e 2 miei compaesani xchiò dovevo fare bella figura
sapete quanto era lunga?
io l'ho chiusa in 33:02 vorrei sapere quanto ho fatto al km.
grazie
ciaooo

[ienaman]

questa mattina ho corso x la 1ª volta unoraetrediciminuti!!!
tutti sotto l'acqua, in solitaria,il bello è che mi sono pure divertito
però al rientro i piedi cominciavano a piangere.
quando ho tolto le calze ho notato 2 vesciche x piede ed un unghia quasi nera
non capisco?
forse le scarpe si sono inzuppate d'acqua e un pelino allargate quindi il mio piede sbatteva....booo...........o forse le scarpe prima dell'uscita avevano fatto un lavaggio in lavatrice e si sono strette.... booo....... ma voi le scarpe le lavate a mano? in lavatrice? a freddo?
l'unica cosa certa è che ho mal di piedi
grazie!

[dade]

secondo me ti è cresciuto il piede...
scherzi a parte, da quanto tempo hai queste scarpe? le uscite precedenti per quanto correvi?

ps. se ti può consolare con le scarpe che ho comprato mi son uscite ance a me le vesciche e infatti non le sto usando... uso le vecchie e la prossima settimana passo a prenderne un paio diverso uff mannaggia

[ienaman]

secondo me ti è cresciuto il piede...
scherzi a parte, da quanto tempo hai queste scarpe? le uscite precedenti per quanto correvi?

ps. se ti può consolare con le scarpe che ho comprato mi son uscite ance a me le vesciche e infatti non le sto usando... uso le vecchie e la prossima settimana passo a prenderne un paio diverso uff mannaggia

il piede l'ho misurato con il metro ma non si è allungato.....hhuuuaaaa
le sto usando da quasi 2 mesi x 50 max 55 minuti.
ma è meglio avere 2 scarpe?

[crop74]

ma voi le scarpe le lavate a mano? in lavatrice? a freddo?

io non le lavo...

[dade]

ma è meglio avere 2 scarpe?

bhè si almeno una scarpa per piede vale la pena... marò son pazzo

No non è necessario avere più paia.. l'importante è la calzata; io ho comprato male, nel senso che il piede ci sta benissimo dentro anche su tapis mentre le provavano nessun fastidio ma correndoci gli alluci di entrambi i piedi si appoggiano sulla scarpa, creando le vesciche in entrambi i ditoni

Per il lavaggio: a mano (capitato anche in lavatrice) anche se cerco di lavarle il meno possibile

[mazzi]

.

[spartan]

ma voi le scarpe le lavate a mano? in lavatrice? a freddo?

io non le lavo...

Perchè si lavano????

[ienaman]

grazie gente!!!
sto scarpe le ho da 2 mesi e le ho già lavate 3 volte..... se continuo di questo passo tra un pò gli crescono le squame
altra domanda: usandole 3-4 volte a settimane (sempre sto scarpe) + o - quanto mi durano?
altra domanda: la suola è + consumata sull'esterno, quando ne prenderò un paio nuove è meglio far vedere al negoziante le mie vecchie? x farmi consigliare?........... magari sono pronato.........magari no........... magari..boo