Colazione questa sconosciuta

[shaitan]

Faccio uno simile quando preferisco quello caldo... Adesso volevo qualcosa di più estivo (sbagliando evidentemente il timing visto che stamattina per fortuna si è corso con 3 gradi )

[NeverGiveUp]

in effetti le temperature invocano comfort food

[Petronio]

Per me:
mango
yogurt greco con il miele (cucchiaino generoso)
caffè d' orzo e te'
due fette biscottate Galbusera con il miele (due cucchiaini)
porridge con miele (giusto per dolcificare)

[Dariozzolo]

io cerco di variare il più possibile, la più frequente è

the verde
fette biscottate con spalmato yogurt greco e marmellata

in altri casi adoro il porridge overnight soprattutto in estate fatto con lo yogurt greco e latte vegetale e poi ci metto quello che c'è in dispensa: frutta, frutta fresca, cioccolato, miele

[fujiko]

Stamattina ho pucciato due fette di erbazzone nello yogurt a seguire ottimo caffè americano a litri

[giokaos]

Io ho messo del riso integrale (fatto bollire il giorno prima) con yogurt greco magro, yogurt bianco magro. A parte bevanda alla soia, un po' di latte parzialmente scremato scaldati e "montati" con apposito apparecchio. La schiumetta mi piace molto

[Arla]

Stamattina dopo aver camminato 8,5 km con 200 d+ yogurt, una banana e, visto che è Pasqua, mezza colombina da 100 grammi pucciata nel caffellatte!
L'altra metà lunedì...

[Gert]

Io vario pochissimo: anche oggi 2 kiwi, 4 cucchiai di avena integrale nello yogurt greco no lattosio, 3 noci

[giokaos]

Stamattina, nel post corsa: latte di soia con 30 g proteine in polvere e fiocchi D'Avena , una pera. Caffè.
Poi spuntino con avocado mischiato a crema di sesamo e cacao amaro.

[robertovedovi67]

Colazione tipo dopo un'uscita di 1 h 1/2 circa 1200 calorie consumate
250 Ml di latte ps con 30 g di whey + 1 cucchiaino di miele
2 fette di pane tostato con un velo (giuro) di burro di arachidi e marmellata
1 banana
1 caffè amaro
Premesso che digerisco bene tutto, il latte vaccino con le whey va bene ?
Prima solo un caffè con 1 cucchiaino di miele, durante 1 gel. Carboidrati di solito il giorno prima (riso-pasta bianca-pizza)