I nostri migliori tempi .... in piscina

[_Roberto_]

Nick

50mt

100mt

200mt

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750mt

800mt

1000mt

1500mt

2000mt

3000mt

4000mt

7000mt

Castoro

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1'23"

3'04"

6'31"

12'42"

13'48"

17'00"

25'44"

35'21"

54'44"

1h13'54"

Dubstepper

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27'00

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1h40'00

2h56'00

ilbaio74

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1'18''

3'11''

6'40''

13'15''

13'45''

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27'18''

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leonardhomer

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1'22''

3'10''

6'40''

12'50''

13'45''

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27'40

37'00

56'20"

1h17'00

Kraven86

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1'21''

3'14''

6'51''

13'44''

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saretta

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1'32''

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13'30''

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Freddy

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3'21"

6'51"

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28'15"

39'43"

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Physicist

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1'27"

3'23"

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13'23"

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29'14"

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_Roberto_

0'33"

1'15"

3'04"

6'40"

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Aggiungo il mio tempo sui 400 metri. Nelle prossime settimane inizio a prepararmi per gli 800 metri... provo una gara master, senza pretese.
Questa tabella mi tornerà utile se non riuscirò a fare un test decente su questa distanza: userò come tempo di iscrizione quello di Castoro/ilbaio74/leonardhomer.

[peters1]

Azz nn avevo visto questo post... è anni che nuoto ma nn ho mai preso tempi, dovrò provvedere

[Kraven86]

Ieri son rientrato in acqua dopo circa 10 mesi (troppo tempo, lo so...) e non è andata male...

Fatto un bel po' di fondo e "provata" un po' di potenza acquisita grazie ai 4 giorni di palestra (2 gg schiena+petto+femorali+ polpacci e 2 gg bicipiti+tricipiti+spalle+quadricipiti).

600 mt di riscaldamento (200 stile + 200 dorso + 200 rana)
500 mt dorso (400 completi + 100 doppia / gambe rana)
2*500 mt (300 stile + 200 rana)
400 mt stile
100 mt defaticamento (75 rana + 25 stile)

Sensazioni mooolto buone in acqua anche se stamane mi tirava un po' il braccio sinistro.

Preparazioni per lo Sprint di Castelvolturno il 7 Luglio cominciata!!!

Tra un paio di settimane prendo qualche tempo sul lungo.

[Slayet]

Dovrei iniziare pure io la preparazione per castelvolturno...oggi vedo un pò come va il nuoto, sono stato 1 mese a letto praticamente.

La gara di Forio del 12 maggio la faccio tanto per...

[_Roberto_]

Nick

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800mt

1000mt

1500mt

2000mt

3000mt

4000mt

7000mt

Castoro

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1'23"

3'04"

6'31"

12'42"

13'48"

17'00"

25'44"

35'21"

54'44"

1h13'54"

Dubstepper

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27'00

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1h40'00

2h56'00

ilbaio74

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1'18''

3'11''

6'40''

13'15''

13'45''

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27'18''

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leonardhomer

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1'22''

3'10''

6'40''

12'50''

13'45''

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27'40

37'00

56'20"

1h17'00

Kraven86

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1'21''

3'14''

6'51''

13'44''

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saretta

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1'32''

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13'30''

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Freddy

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3'21"

6'51"

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28'15"

39'43"

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Physicist

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1'27"

3'23"

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13'23"

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29'14"

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_Roberto_

0'33"

1'15"

2'54"

6'40"

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13'14"

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Aggiornato il mio tempo sui 200 e aggiunto quello sugli 800.

[ilbaio74]

Nick

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400mt

750mt

800mt

1000mt

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2000mt

3000mt

4000mt

7000mt

Castoro

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1'23"

3'04"

6'31"

12'42"

13'48"

17'00"

25'44"

35'21"

54'44"

1h13'54"

Dubstepper

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27'00

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1h40'00

2h56'00

ilbaio74

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1'18''

3'11''

6'40''

12'43''

13'45''

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25'39''

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leonardhomer

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1'22''

3'10''

6'40''

12'50''

13'45''

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27'40

37'00

56'20"

1h17'00

Kraven86

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1'21''

3'14''

6'51''

13'44''

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saretta

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1'32''

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Freddy

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3'21"

6'51"

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28'15"

39'43"

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Physicist

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3'23"

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13'23"

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29'14"

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_Roberto_

0'33"

1'15"

2'54"

6'40"

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13'14"

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Aggiornato il tempo sui 750.

[ilbaio74]

Aggiorno il tempo sui 400 e sui 200

Nick

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3000mt

4000mt

7000mt

Castoro

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1'23"

3'04"

6'31"

12'42"

13'48"

17'00"

25'44"

35'21"

54'44"

1h13'54"

Dubstepper

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27'00

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1h40'00

2h56'00

ilbaio74

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3'07''

6'26''

12'25''

13'45''

17'24''

25'39''

35'56

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leonardhomer

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1'22''

3'10''

6'40''

12'50''

13'45''

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27'40

37'00

56'20"

1h17'00

Kraven86

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1'21''

3'14''

6'51''

13'44''

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saretta

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1'32''

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13'30''

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Freddy

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3'21"

6'51"

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28'15"

39'43"

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Physicist

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1'27"

3'23"

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13'23"

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29'14"

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_Roberto_

0'33"

1'15"

2'54"

6'40"

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13'14"

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