RUNTOGETHER (...un Derby di corsa) - TORINO 28-4-2013
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franchino
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Re: RUNTOGETHER (...un Derby di corsa) - TORINO 28-4-2013
Grazie Joe!
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, 
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Akiramax
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Re: RUNTOGETHER (...un Derby di corsa) - TORINO 28-4-2013
Grazie a te per la drittafranchino ha scritto:ti ringrazio akiramax. No attualmente la fascia non la uso, la usavo sempre quando preparavo la maratona dove un controllo del carico interno era importante. Più o meno posso sapere quanto valgo su una distanza di riferimento di 10/12 km, (oggi ad esempio era una gara giusta per avere dei dati interessanti) e da lì gestirmi le varie andature per i lavori. Un pò così, un pò a sensazione e un pizzico di esperienza mi fanno andare avanti, lo so non è il massimo.
Per la tua preparazione se sei abituato e sai leggere i dati la userei soprattutto per gestire i medi, i lunghi e le corse lente.
PB 05 k : 19'29 '' Stranovara (NO) 06/09/15
PB 10 k : 39' 36'' ''Corri a San Matteo" ( TO ) 20/09/15
PB 21k: 1h 25'36'' "Mezza Del Vco"" (VB) 27/09/15
PB 42k: 3h 07' 52" "Firenze Marathon" (FI) 29/11/15