Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

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lilligas Utente donatore Donatore
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Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da lilligas »

Bella gara, bella la t-shirt Mizuno di taglia adeguata (finalmente!) Di solito alle gare danno tutte L o XL! Ritrovo all'intetno della palestra con rumarco e enzo per la foto (lella l'abbiamo persa!)
Veniamo alla gara: ho sofferto il caldo dall' 8ºkm: ho tenuto un ritmo sui 4:23-4:28min/km per i primi 8km, poi ho un po' calato ma gli spugnaggi e i ristori mi hanno aiutato tanto! Negli ultimi 3km avevo un fiatone da paura ma la voglia di fare P.B. era così tanta che ho saltato l'ultimo ristoro e spugnaggio e ce l'ho fatta: 1h36'19" e che bello averlo impresso nella medaglia! :winner:
Ultima modifica di lilligas il 31 mar 2014, 10:31, modificato 1 volta in totale.
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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MadSeason
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Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da MadSeason »

Brava Lilli!
Enzo, non si può mica fare sempre 1h30! :king:
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Petronio
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Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da Petronio »

Standing ovation per Lilli!!!!! :hail:

Enzo tempo magnifico il tuo, se con quei problemi al ginocchio fai 1.32'...quando ti rimetti un bel numero di noi dovrà stare ben attento a te. :beer:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Leoxgiusti Utente donatore Donatore
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Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da Leoxgiusti »

Bravo Enzo comunque, e strabrava Lilligas! :winner: :hail: :beer:
5k: 21'15" (25/01/2014, allenamento)
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)

http://connect.garmin.com/profile/leoxrunner
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filorun
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Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da filorun »

Grande Frà! Complimentissimi per il tempone :thumleft: Enzo, al di là di quella che può essere una prestazione non in linea con le tue migliori performance, resti un fenomeno da studiare e da capire, ed è un periodo che apprezzo molto l'onestà dei tuoi resoconti qui sul forum; e adesso goditi la tua meritata dose di endorfine ;)
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shepherds
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Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da shepherds »

@enzo detta così sembra che ero in giro con il cagnolino...la fatica comunque c'è sempre. come già detto peccato aver snobbato per il secondo anno di fila questa gara perché molto ben organizzata! ci vediamo a Milano la prossima domenica!
PB 5000 18'23.78''
PB 10km 38'29''
PB 21km 1h23'30'' Cernusco 2015
PB 42km 2h54'51'' Reggio Emilia 2014

"the miracle isn't that I finished. the miracle is that I had the courage to start" - John Bingham
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Sander666
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Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da Sander666 »

Obiettivo centrato: migliorato di 54" il mio PB. Peccato l'essermi allenato un po' a singhiozzo causa infortunio altrimenti si poteva fare meglio. Ma son comunque contento! Clima ideale per correre. Il caldo è arrivato quando noi ormai avevamo concluso.
I primi 5-6 km in leggera discesa, infatti ero arrivato ad avere un passo medio di 4'32"/km con la sensazione di non fare nemmeno fatica, sceso poi fino a 4'37"/km nella parte centrale di gara (in salita). Nel finale nuova accelerazione e chiuso in 4'34"/km. Mi ha fatto penare il 3° ristoro, l'unico che mi interessava per bere un po' di acqua: lo aspettavo al 15°km ed invece era mi pare 2 km avanti.
PB
Maratona: 3h26'37" (08/04/2018 - Milano)
1/2 Maratona: 1h29'26" (11/03/2018 - Brescia)
10k: 42'15" (25/04/2018 - Morbegno)
Km verticale: 50'10" (11/10/2015 - Chiavenna-Lagunc)
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Lella
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Località: Milano

Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da Lella »

Bellissima giornata! Nuovo pb sulla mezza! 1.45.46! Seguirà racconto dettagliato :)
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
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oscar56
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Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da oscar56 »

Belli i PB, così per curiosità mi piacerebbe sapere se avete corso tutti in negative split (ormai è il mio chiodo fisso).
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Marcos
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Re: Maxi Sport Half Marathon - Seregno (MB) - 30/3/2014

Messaggio da Marcos »

Bravissimi e bravissimE :thumleft:
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)

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