[DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

[AlexGoldstein]

Dipende dalla situazione. La mia è molto particolare perchè ho alle spalle un incidente molto pesante e se posso correre e camminare è solo grazie alle operazioni che ho fatto. Questa teoricamente dovrebbe essere quella conclusiva. Comunque vedremo! Lunedì torno dal neurochirurgo per stabilire gli esami da fare

[gianmarcocordella]

Certo ovviamente sai tu quello che devi fare
Bada cmq a riprendere pianino pianino dopo l'operazione e poi ritornare a sfrecciare

[AlexGoldstein]

Oggi un'altra corsetta!

35 minuti di corsetta al ritmo di 4:25/km, con gli ultimi due km in leggera progressione in 4:06/km e 3:59/km

4 allunghi in salita

stretching

5 minuti di corsetta lenta defaticante.

[enricoshark]

Ma non dovevi ricominciare piano piano? XD

[AlexGoldstein]

Infatti per me questi sono ritmi lenti e allenamenti molto tranquilli

[enricoshark]

Vieni da Marte? XD cavolo non vedo l'ora di poter vedere i tuoi tempi quando inizierai a spingere

[AlexGoldstein]

No, da Parma

Scherzi a parte, anche io sono curioso di vedere quanto realmente riuscirò a fare! In fondo ho ricominciato dopo dieci anni di inattività! Vedremo

[AlexGoldstein]

Corsetta della mattina:

36' di corsetta lenta al ritmo di 4:25/km e leggera progressione negli ultimi 3km fatti in 4:19, 4:11, 3:59

4 allunghi in salita (lentissimi, oggi avevo le gambe molli, anche perchè devo ancora abituarmi a svegliarmi alle 5:40 per andare a correre!)

stretching

5 minuti di corsetta lenta defaticante

In generale, le sensazioni oggi non erano granchè: gambe un po' vuote, giravano poco. Ma è normale, ho ricominciato solo da qualche giorno!

[gianmarcocordella]

Anxhe uo sono curioso di vederti quando inizerai a fare lavori di qualità e gare
Io nelle prossime settimane (non subito ) inizierei a aumentare leggermente i km

[AlexGoldstein]

Yes, li sto già aumentando poco alla volta! La scorsa settimana sono partito con 31' di corsa lenta, oggi ne ho fatti 36'. Piano piano aumento! Comunque non aspettatevi delle cose miracolose i primi mesi! Non corro da anni e sicuramente i tempi sulle prime ripetute non saranno esaltanti!