9a International Lake Garda Marathon 18/10/2015

[CianoB]

A me non è piaciuta qualche cosa qua e là che mi ha rovinato un po' la giornata.

Tipo che se avessero speso qualche euro per fornire qualche bottiglietta di acqua alla partenza anziché pagare l'istruttrice di fitness a malcesine.. o se avessero differenziato le magliette (e le medaglie) per le varie lunghezze.. Non voglio fare lo spocchioso, ma tra l'altro quelle date ai 30km erano uguali ma meglio rifinite di quelle della maratona

Poi vabbè, il percorso bellissimo, ma dalla 30 in poi è stata una completa desolazione. Tutta l'area industriale di Arco e relativo rientro attraverso la ciclabile (a mio avviso poco pattugliata e mal segnalata) nella completa solitudine è stata la mazzata finale a livello di testa.

Molti turisti col cane, in bici o "in mandria": era tutto un "permesso attenzione grazie". Capisco che quelli della 42 sono numericamente inferiori alle altre distanze, però un minimo di attenzione in più dovevano darcelo.

[Denise75]

Pur non facendo tempi già di base, questa è stata parecchio faticosa per allenamento quasi zero (3 uscite in 3 settimane [emoji23]). Percorso della 30 bello, organizzazione mediocre (ma già dalle info sul sito si capiva che non c'eravamo).
Al bivio finale che portava i 30 all'arrivo non si capiva bene la vietta di ingresso verso il lago per cui tirato dritti, alla rotonda ho chiesto 3 volte se era giusto andare di li per la 30 e sti deficienti del ristoro a continuare a dire che si, che dovevo proseguire...per fortuna ho guardato l'orologio e avevo già passato i 30 per cui sono tornata indietro.....stremata non ho avuto fiato per tirargli un cagotto fulminante....poi vabbè, io le faccio solo per la caciara e il farle [emoji16] .....


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[CasalingaDisp]

P(ma già dalle info sul sito si capiva che non c'eravamo).

L'organizzazione di quest'anno era diversa da quella degli altri anni ma ancora non ci siamo.
Molti meno vigili in giro, meno controlli anti-ciclista sulla Gardesana (non me ne vogliano ma un po disturbano), poche indicazioni per i percorsi lunghi.
Assolutamente condivisibile la desolazione di percorso e persone dopo il 30km. Se gli altri tratti erano poco pattugliati, figuriamoci dopo ...

Mi è mancato un the caldo all'arrivo e direi che continuerò a limitarmi alla 15 km che rimane una corsa su percorso piacevole e poco impegnativa.
Per le maratone vado altrove.

[jonathan]

ciao a tutti!

di seguito un mio breve resoconto della gara sui 30Km
per me era un lungo in vista di Valencia il 15 Novembre; obbiettivo sulle 2:30
arriviamo alle 8:00 a Malcesine con parcheggio in centro molto vicino, un vigile ci manda al parcheggio + vicino che scopriamo essere comodissimo ma non troppo economico: 8 euro di parcheggio... penso avrebbero potuto dare il parcheggio gratuito per i partecipanti ma comunque...pazienza.
Andiamo subito a ritirare il pettorale all'interno degli uffici del comune; siamo fortunati, ancora non c'è quasi nessuno e inoltre la maglietta nel pacco gara è anche bella.
depositiamo le sacche e cerchiamo un bar per tenerci al caldo fine alla partenza alle 9:30.
La temperatura è ideale sui 15 gradi, non piove ma c'è una umidità pazzesca e fortunatamente non c'è vento.
Nell'attesa ci godiamo la lezione di aerobica sul piazzale di fianco alla linea di partenza...

Il tempo passa in fretta e.... ok, ci siamo... 3,2,1 via!

La partenza della 30Km e della maratona è unica; quelli della 15Km partiranno 10 minuti più tardi
Non ci sono griglie ma non siamo in tanti e dallo sparo ci si mette in moto quasi subito senza intoppi

Il primo Km è tra le vie di Malcesine, segue una piccola parte in statale per poi passare sul lungo lago.
Il tratto su lungo lago è fino a Brenzone quando si gira per tornare indietro ; è un tratto molto bello ma anche stretto costringendo spesso a rallentare per impossibilità di sorpassare; piuttosto che zizagare decido di pazientare e di godermi il panorama senza forzare troppo, 30Km sono lunghi e c'è tempo di rifarsi.
I Km passano in fretta e arriviamo al giro di boa dove stranamente non ci sono controlli cronometrici (l'unico controllo è al 22°Km); a questo punto si abbandona il lungo lago e procediamo su statale.
la strada è larga e si procede bene; il gruppo è ormai sgranato e cerco a questo punto di assestarmi sul mio passo.
Decido di attaccarmi a un gruppetto e farmi tirare; a tratti c'è un leggero vento e procedere in gruppo da un po' di vantaggio.
il Km di leggera salita appena prima di Malcesine si fa sentire; mi rendo conto che sto spingendo troppo e rischio di pagarla in fondo , e quindi decido di rallentare leggermente.
Da qui in poi il percorso è bello ma senza particolari varianti e ovviamente tutto dritto per cui , nonostante il panorama, può essere a tratti monotono; unica variante di rilievo sono le buie e umide gallerie...
La temperatura per me è ideale e le gambe girano bene per cui a 5 Km dal traguardo decido di iniziare a forzare sul ritmo portandomi sui 4:30-4:40.
Il bivio tra la 30Km e la maratona è posto a 500 metri dall'arrivo, quando Noi della 30Km giriamo a destra per il centro paese mentre i maratoneti vanno a sx verso la zona industriale.
Mi rendo conto di averne ancora e provo uno sprint finale... e chiudo con un ottimo e inaspettato 2:26 giusto i tempo per veder arrivare neanche 30 secondi dopo di me il vincitore della maratona!!

Molto simpatico anche il viaggio finale in traghetto di ritorno verso Malcesine anche se un po' lunghetto (circa 1ora di navigazione in quanto il traghetto faceva scalo a Limone sull'altra sponda)

Nel complesso bella gara che rifarò anche l'anno prossimo!

Ciao!

[Silvan]

Iscritto

Buon allenamento

Diciamo che dopo il mondiale ho fatto un mese di allenamenti che tu definiresti "ad minchiam", alternando collinari a corse in montagna. Zero ripetute, Zero allunghi ecc. ma mercoledì mi sentivo bene e le gambe giravano... e mi son detto, perché invece di un lungo qualsiasi non fare la 30?
Andando sul sito ho visto che l'anno scorso nella maratona il secondo ha impiegato 2.49... beh a 4/km si chiude in 2.48 e per me è "semplice", considerando che solo ad agosto ho chiuso un lungo di 60km (Trento-Salerno-Trento) a 4.04/km finendo in progressione... così mi sono iscritto!!

Ovviamente quest'anno erano molto più forti!!! Ma sono partito senza nessuna aspettava, ho corso la prima metà a 3.50, poi ho allungato leggermente a 3.45-48, al 35° ho iniziato a vedere il 4° che ho preso al 37°, da li sulle strade della mezza di Riva ho iniziato a girare a 3.35/km. Avevo davanti una moto che mi faceva strada fino al ponte sulla ciclabile dove vedo che torna indietro... dove devo andare? Non lo so, mi risponde
Comincio a gridare e chiedere se qualcuno sa dove andare, niente... poi in attimo di lucidità, ragiono che se vado a destra torno a Riva e l'arrivo è a Torbole!!! riparto a razzo, ma anche lungo il lago è un casino, persone dappertutto, nessuna indicazione, nessun segnale.. bo, corro, qualcuno mi grida "di qua!!", salto una siepe, curva a gomito, arrivo... 2.39.26 4° non male

Costava tanto mettere due nastrini sul ponte, e lungo il lago?

Oggi un collinare di 17km, ho sentito un po' i polpacci, effettivamente come allenamento è stato un po' duro

[andrea_m]

Complimenti a tutti, per le gare ed i racconti!

[CianoB]

Qualcuno ha idea di chi potrebbe aver scattato le foto ufficiali?

[Denise75]

Qualcuno ha idea di chi potrebbe aver scattato le foto ufficiali?

A perché avete visto qualche fotografo? Sai, noi del servizio scopa arriviamo sempre a festa finita, ma è la prima volta che non vedo un fotografo che è uno [emoji28]


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[CianoB]

A perché avete visto qualche fotografo? Sai, noi del servizio scopa arriviamo sempre a festa finita, ma è la prima volta che non vedo un fotografo che è uno [emoji28]

Oddio mi stai insinuando un atroce dubbio.

[Foia]

Complimenti a tutti
Silvan, il solito missile
Jonathan: ci si vede a Valencia