Roma Appia Run 17/04/2016

[ricambi.originali]

Io l'ho trovata mooooolto divertente. sono strade che conosco a memoria, ma farle in gara invece che in allenamento dà molto più gusto.
Peccato perché molte parti del percorso sono un po' strette: con la gran folla di ieri, ancora al 7°km in caffarella si rischiava nel traffico. Anche su via cilicia-via marco polo, toccava stare un po' attenti.
Mi faceva sorridere vedere molti corridori affollati sul marciapiedino sull'appia per evitare il basolato: io li' mi diverto tanto e vado decisamente più veloce!
Chiuso in 54.45, per me ottimo. Pero' mi rimane il dubbio: il mio gps segnava 12.75 circa. I vostri?

[Sky Mario]

.....Mi faceva sorridere vedere molti corridori affollati sul marciapiedino sull'appia per evitare il basolato: io li' mi diverto tanto e vado decisamente più veloce!

Concordo!

Io ero uno dei pochi (di quelli che mi erano attorno) che si divertiva a correre sul basolato piuttosto che sui sampietrini!
Comunque se fosse una gara più lunga sarebbe estenuante vista l'attenzione che richiede su come e dove poggiare i piedi

Sky Mario

[olivar]

Io pure quando la percorro vado di basolato

[F.Pessoa]

Il basolato è impegnato. Un paio di volte l'ho percorsa fino a Ciampino e non mi sono per niente divertito.
@Sky Mario, la mia maglia post gara ha fatto sorridere molte persone.

Inviato dal mio human brain 2.0

[Gisko]

Bella gara! Ottimi i 3 ristori durante la gara. Ho concluso con il tempo di 1:12'36" per me un gran tempo. Sono veramente soddisfatto.

abbiamo concluso nello stesso tempo

causa inesperienza sono partito decisamente troppo veloce per le mie possibilità e già alla fine della salita dell'appia antica non ne avevo quasi più, contavo di recuperare nella discesa successiva, ma il percorso stretto ed il fiume di gente all'interno della caffarella non mi hanno aiutato, ho dovuto pure fare un pezzetto a piedi intorno al decimo km.

[Adrianoo]

L'anno scorso mi era stato consigliato di stare attento al basolato e di correre sulla parte dx (la più regolare se non sbaglio) e cosí feci.... quest'anno invece i laterali erano troppo affollati e per paura di perdere "velocità" ho corso sul basolato... un balzello per ogni masso. Risultato: la parte più divertente del percorso, le gambe non hanno sofferto e ho pure superato in sacco di runner la parte peggiore invece dentro la caffarella, ho sporcato le scarpe nuove....

[Robertino]

Bravissimi tutti e grazie ancora. Sono in un periodo di forma straordinario e spero di farlo durare a lungo...

[prefontaine]

sei partito con i top runner Robertì? sai con che criterio davano quei posti?
io ero subito dietro, uno se l'è fatta sotto (ammappa quanta ne aveva!)

[Robertino]

Si, la griglia top era a cura dell'organizzazione. Ovviamente devi avere tempi piuttosto bassi. Partire con i più forti non sempre è un vantaggio perché spesso tendi a seguirli rischiando dopo pochi km di fare la fine del sorcio

Infatti io sono partito accanto al grande Giorgio Calcaterra ma non l'ho seguito...

[olivar]

Morellozzo come stai?