Diario di un (tentato) triatleta

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Grazie a tutti...
ora il mio tentativo è di avere un risultato almeno decente in corsa e nuoto. Il ciclismo un pochino perderà, ma d'altra parte gli dedico 2 allenamenti a settimana invece che 5 come la stagione scorsa.

Nel frattempo.....

Mer 20/10 -> 6km di corsa leggera, 6'00/km.
Gio 21/10 -> 1,6km di nuoto (300m riscaldamento, 200m pullboy solo braccia, 2x100m in progressione a stile, 600m pullboy solo braccia, 100m cazzeggio, 2x100m rana), c.ca 45min

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Venerdì 23/10 -> Riposo
Sabato 24/10 -> 72km di fondo in bici

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da sabato scorso più nulla
In settimana, troppi impegni lavorativi ed extralavorativi. Sto weekend (siamo a casa anche 1 e 2) volevo fare doppia seduta tutti i giorni, ma mi ritrovo con la febbre