Tapis roulant: fa bene o fa male??

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Ovvio ti straquoto al 100%
Ascolta che marca hai di tapiro?
Mia moglie ne vuole uno e mi sto dando in giro.

il tapis e' un jk fitness geni us. 9200, prodotto medio, velocita max 20 km. L unico difetto riscontrato e' che non corrisponde la velocita' sua con quella su asfalto. Per intenderci mentre su asfalto le ripetute sui mille le,faccio sui 3.50 /4 al km, con il tapis le devo fare ai 3.30 per avere la stessa intensita'. Ma se uno lo sa, si regola di conseguenza.
Ah dimenticavo, io l ho pagato 650 euro, se mi ricordo bene!
Paolo

Grazie ,avevo visto un Pro Form 3.0 a 500 euro e penso di prendere quello,speriamo solo che non sia molto scadente.

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Paolo

Grazie ,avevo visto un Pro Form 3.0 a 500 euro e penso di prendere quello,speriamo solo che non sia molto scadente. [/quote]


Io ho un Pro-form cx 500 pagato 700 Euro e mi trovo bene
Arriva a 20km/h e tiene bene anche sulle ripetute, ammortizzato bene e non ha mai dato fastidi da un anno
Il tappeto è ancora ottimo e non consumato nonostante lo usi parecchio
Unico limite, secondo me, di questi tappeti economici è quello di stare attenti a non giocare troppo spesso con l'inclinazione, ecco quello mi sembra il punto debole se usato molto durante gli allenamenti

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Io ho un Pro-form cx 500 pagato 700 Euro e mi trovo bene
Arriva a 20km/h e tiene bene anche sulle ripetute, ammortizzato bene e non ha mai dato fastidi da un anno
Il tappeto è ancora ottimo e non consumato nonostante lo usi parecchio
Unico limite, secondo me, di questi tappeti economici è quello di stare attenti a non giocare troppo spesso con l'inclinazione, ecco quello mi sembra il punto debole se usato molto durante gli allenamenti

Grazie della recensione ,ma il cx 500 è la versione migliore del 3.0 giusto ?

[Fabrizio15373]

Ciao! Dato che adesso ho ripreso su strada vi dico la mia esperienza sul tappeto.
Ho fatto circa 40/60 km a settimana. Rispetto alla strada mi ha dato un medio mal di schiena in zona lombare, un piccolo fastidio alla pianta dei piedi e l'ultima volta che l'ho fatto (circa 15 gg fa) un leggerissimo pizzichino ad un ginocchio.
Su asfalto tutte queste piccole cose stanno andando via (eccetto il ginocchio che ancora un po pizzica sul menisco interno ma sta andando meglio adesso).
Mentre sul tapis facevo i 10-13 e anche punte di 18 km/h su asfalto faccio MOLTA meno fatica, diciamo di circa 1-1,5 km/h.

Tutto sommato devo ringraziare il mio tapis perché mi ha fatto rimanere in forma, senza prendere peso e non ricominciando da capo su strada. Ho evitato anche febbre e sinusiti che mi beccavo puntualmente 2 volte nella stagione invernale.

Spero di esservi stato utile

Ciao!!!

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Mentre sul tapis facevo i 10-13 e anche punte di 18 km/h su asfalto faccio MOLTA meno fatica, diciamo di circa 1-1,5 km/h.

Di solito dicono il contrario.

[Fabrizio15373]

Ogni organismo risponde a suo modo...boh?

[Salve1907]

tapis roulant serve se fatto come si deve:
pendenza almeno 3% sempre non bisogna mai scendere xkè altrimenti i polpacci lavorano male poi velocità si regola....io non scendo mai sotto i 12 km/h a parte quando defatico

[luigar]

tapis roulant serve se fatto come si deve:
pendenza almeno 3% sempre non bisogna mai scendere xkè altrimenti i polpacci lavorano male poi velocità si regola....io non scendo mai sotto i 12 km/h a parte quando defatico

Scusa ma 3% è un allenamento in salita e la tecnica/dinamica di corsa è molto diversa da quella che dovrebbe essere solitamente

[Salve1907]

il tuo ragionamento è corretto e cercherò di spiegare cosa mi hanno insegnato a me (opinione personale):
il tapis roulant ha il vantaggio di ammortizzare la corsa ma la sua ammortizzazione allena meno i muscoli ai traumi da corsa.
purtroppo ogni runner che pratica corsa all'aperto dalla strada al sentiero subisce dei microtraumi ai muscoli ed ai legamenti quindi mettendo il tapis roulant a quella pendenza viene meno il lavoro ammorizzante del tapis roulant.
io mi alleno spesso con il tapis roulant sia per il calcio sia per il podismo svolgo degli allenamenti di supporto o preparazione a fasi intense di allenamento.
spero di essermi spiegato

[Fabrizio15373]

A me il tapis mi ha fatto venire quel fastidioso "pizzichio" al ginocchio...ora su asfalto sta migliorando.
Ho quasi paura a riprenderlo, pensavo oggi...
Probabilmente la mia tecnica su tapis è errata...come fare?