Quale allenamento oggi... Maggio 2013

[Adrix]

Oggi 15 CL e chiudo maggio con 272 km e quasi 1300 dal primo di gennaio. ...e ancora sono così lento

[aroldo74]

Lento....
Ma dove.... dai che vai sotto i 40' in men che non si dica.....

[Leoxgiusti]

@teomazz: uno che ha la forza di volontà di uscire a correre alle 5 e mezzo non si deve vergognare di niente! Sei bravissimo, e i tempi vedrai verranno da soli... Io ti assicuro che ancora non riesco a credere ai progressi fatti negli ultimi mesi, e purtroppo non riesco ad allenarmi come vorrei. Eppure la voglia e la passione evidentemente compensano

[Leoxgiusti]

Che deficiente: ho messo i parziali e non ho scritto il tempo totale! 23'15! 4'39/km di media, mi pare...

[teomazz]

[quote="Leoxgiusti"]

Il "vergognarsi" era per dire...
Fondamentalmente per me correre non è e non deve essere uno strumento di paragone con gli altri, ma semplicemente è un modo per star bene e farmi stare bene (fisicamente e mentalmente).
Per me correre è e rimarrà una sfida con me stesso, un modo per conoscere i limiti del proprio corpo e della propria mente...
in questo non potrò mai provare realmente vergogna... mai....

[andreac76]

Prima volta che posto qui...
Ho iniziato a correre regolarmente da Gennaio, 3 volte a settimana, 8 km + 8 km + 10/13 km correndo a sensazione e senza altro allenamento che la semice corsa... A inizio Aprile ho fatto 49 e 10 sui 10000.
Poi mi sono iscritto ad una società e volendo seguide un programma ma non conoscendo né questo forum né nessuno che potesse consigliarmi minsono creato un programma con my asics per fare la mia prima gara sui 10000 il 16 giugno. Il programma, ora che ho conosciuto il forum l'ho capito..., è "blando" ma comunque mi ha portato a fare oggi i 10000 in 46 e 36...

[Leoxgiusti]

Teomazz avevo capito benissimo! Infatti sottolineavo che 'nemmeno per scherzo' uno si deve vergognare perché altri vanno più forte. Siamo tutti bravi qui, perché riusciamo a fare qualcosa che ci piace e ci fa star bene. Poi ci sono anche i progressi, che per alcuni sono importanti e per altri meno... Ma il motore per andare avanti non è certo solo il continuo miglioramento, perché sennò prima o poi ci fermeremmo tutti

[andreac76]

dove devo postare i miei dubbi "tecnici" sullendifferenze di ritmo tra 5, 8 e 10 km?
Grazie

[teomazz]

[quote="Leoxgiusti"]

Alla prossima e buon allenamento

[runmarco]

Stasera 6 km totali, 3 di camminata e 3 km di corsa......