In genere non mi piace andare a correre con cose sullo stomaco.
Così, l'altro ieri, dopo un viaggio in treno e una giornata di lavoro in cui per un motivo o per l'altro avevo mangiato pochissimo, ho deciso di andare a correre prima di cenare. Dovevo fare 5 minuti di marcia +m 25 di corsa +5 di marcia + 25 di corsa.
Al Venticinquesimo minuto, metà allenamento, ho incominciato a sentire prima un languorino, poi decisamente appetito, poi una fame vieppiù mostruosa, fin quasi a tremare.
Al ventottesimo mi sono fiondato in una panetteria e fine dell'allenamento
D'ora in poi, memento: non uscire col piene, ma nemmeno troppo in riserva
Dell'importanza di mangiar qualcosina
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Re: Dell'importanza di mangiar qualcosina
Ciao Shade!
Quella che descrivi, più che fame era ipoglicemia...
Se guardi un pò di post indietro, trovi tanti consigli e una guida
Ciao, ci vediamo il 22!!!
(Mi raccomando la colazione! )
Quella che descrivi, più che fame era ipoglicemia...
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Re: Dell'importanza di mangiar qualcosina
(letta la guida, of course)
Mi è successo di nuovo, maledizione; sono uscito ieri verso le 19 (mentre di solito non esco mai dopo le 17) con l'idea di fare la solita oretta e circa 7-8 K. Dopo 40 minuti, fame mostruosa, e mi sono fermato e scofanato mezzo chiosco al Valentino. Devo regolarmi meglio, se no alla Va Lentino tanto vale che mi porti il cestino da picnic.
Mi è successo di nuovo, maledizione; sono uscito ieri verso le 19 (mentre di solito non esco mai dopo le 17) con l'idea di fare la solita oretta e circa 7-8 K. Dopo 40 minuti, fame mostruosa, e mi sono fermato e scofanato mezzo chiosco al Valentino. Devo regolarmi meglio, se no alla Va Lentino tanto vale che mi porti il cestino da picnic.
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Re: Dell'importanza di mangiar qualcosina
Corro da poco ma ho capito che se vado a correre col pienone non ce la faccio, ma nemmeno a pancia vuota vuota! Sopporto bene solo al mattino appena alzata, ma più tardi no. Però sto anche imparando a regolarmi: un po' di pasta o un'insalata, e posso correre anche dopo mezz'ora. Latte, biscotti, pane, frutta e simili, e allora no, mi restano sullo stomaco. Se voglio uscire ma non mangio da troppo, una fetta biscottata o due con poco miele fanno il loro dovere alla perfezione!
Non puoi scegliere il tempo in cui vivere, ma puoi scegliere come vivere il tempo che ti viene dato.
http://www.anobii.com/danielasa/books
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Re: Dell'importanza di mangiar qualcosina
Massimo, ma una "merendina"?
Tipo barretta? Io se non faccio in tempo mi prendo un cucchiaio di miele anche poco prima di uscire
(La prossima volta se hai fame passa da casa mia! )
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Re: Dell'importanza di mangiar qualcosina
E l'ho fatta; ma evidentemente non è bastatarunningmamy ha scritto:Massimo, ma una "merendina"?
Grazie