Anche se mi alleno da qualche anno, mi sono reso conto solo adesso che in pratica sbagliavo quasi tutto (allenamenti, scarpe, ecc), quindi ricomincio da zero.
Obbiettivo principale: ridurre il mio indice di massa (attualmente bloccato a 27.7). Attualmente faccio 3 allenamenti settimanali da 50 min., cercando di rimanere nella fascia 65-75% della mia freq. max.
Comunque, adesso vi ho scoperto e non vi mollo più
Ciao.

