"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Anche se mi alleno da qualche anno, mi sono reso conto solo adesso che in pratica sbagliavo quasi tutto (allenamenti, scarpe, ecc), quindi ricomincio da zero.
Obbiettivo principale: ridurre il mio indice di massa (attualmente bloccato a 27.7). Attualmente faccio 3 allenamenti settimanali da 50 min., cercando di rimanere nella fascia 65-75% della mia freq. max.
Comunque, adesso vi ho scoperto e non vi mollo più
.Ciao.
