ce la farò?

[massi75]

Ciao a tutti....corro solo da due mesi e attualmente esco 5 giorni alla settimana, 4 volte percorro 12 km e il venerdì faccio una mezza( il prossimo venerdì sarà la terza).... mi sono messo in testa di fare la maratona dell'acqua che si disputerà l' 11 settembre sul lago d'Iseo...
Tutti(o quasi) mi dicono di aspettare la prossima primavera, vorrei sentire i vostri pareri considerando che la prima volta che ho percorso i 21 km sono rimasto quasi disidratato!!!! mentre venerdì scorso ci ho messo 2 ore e 10 senza la minima fatica e conseguenza.....
grazie a tutti in anticipo.....
Massy

[deuterio]

Benvenuto, e complimenti per la costanza!
Il tuo obiettivo è sicuramente ambizioso, ma non irragiungibile. La risposta te la potrai dare personalmente, appena riuscirai a portare a casa un lunghissimo da almeno 32 km. Dato che mancano 2 mesi e poco più all'11 Settembre, credo che dovresti programmare il primo nel giro di 2-3 settimane, non più tardi.
In ogni caso ascolta i segnali del tuo organismo, e nel dubbio: RIPOSO!

[ivan63]

Io non la farei
Però solo tu puoi decidere cosa fare

[massi75]

sto correndo un pò più lentamente negli ultimi giorni perchè ho le gambe un pò durette......proverò tra un paio di settimane un lungo di una trentina di km e poi deciderò.....

[crop74]

70 km/settimana sono già tanti... io ho corso una maratona ma a 70 non ci sono ancora arrivato...
suggerimento... diminuire la quantità ed aumentare la qualità...
Il tempo è poco, se vuoi correre la maratona l'11 settembre dovresti fare l'ultimo lungo il 21 Agosto.
Ad occhio e croce ne hai 4 a disposizione (ad. es. 10-24 luglio, 7-21 agosto). Se parti da 21 km, potresti provare una sequenza 24-27-30-33 e vedere come va... se l'ultimo riesce ad arrivare a 35, ancora meglio. Se vedi che già al secondo o al terzo fai fatica a finire, allora meglio rinviare.
Personalmente ti consiglierei di arrivare alla maratona in modo piu' graduale. In bocca al lupo comunque!

[massi75]

ok grazie mille...stasera sono andato molto meglio, sto bene .....domani allora riposo e venerdì provo 24 km....
ce la faccio ce le faccio......

[Calogero]

ce la faccio ce le faccio......

ce la fai ce la fai...

[dave]

ok grazie mille...stasera sono andato molto meglio, sto bene .....domani allora riposo e venerdì provo 24 km....
ce la faccio ce le faccio......

Alla maratona dell'acqua ci saremo anche io e gnicchino! Dai che siamo una bella squadra!

[massi75]

bene bene....la partenza è a 2 km da casa mia e la zona è bellissima...sarà uno stimolo in più....e un vantaggio: la conosco a memoria!!!!!

[dave]

bene bene....la partenza è a 2 km da casa mia e la zona è bellissima...sarà uno stimolo in più....e un vantaggio: la conosco a memoria!!!!!

Davvero?? Allora dicci un Po! Le salite sono molto dure?