Lunghi d'estate

[dave]

Dovendo preparare la maratona dell'acqua, in programma l'11 settembre, è inevitabile programmare i lunghi a luglio/agosto. Anzi, per la verità ne ho già fatti 2. Di conseguenza, visto il gran caldo, è "caldamente" sconsigliato correre nelle ore centrali della giornata. Voi come vi trovate meglio? Mattina presto? (sveglia alle 5) o sera tardi? ( fine del lungo alle 22).

[Barbara]

Alla mattina presto non funziono. Alla sera tardi non esco a correre da sola. D'estate sono fregatissima.

[vitocrt]

Io preferisco corre la mattina presto!
Anche perchè se faccio un lungo la sera poi l'adrenaina mi terra sveglio tutta la notte
e poi chi ci và a lavoro!!

[ingpeo]

Io ho scelto apposta una maratona a novembre per non fare i lunghi d'estate.
Tuttavia, dovessi farli, sceglierei sicuramente la mattina. E se li fai di domenica ed hai posti freschi relativamente vicini da raggiungere in macchina, io ci farei un pensierino.

[Appuntalapis]

Per me mattina tutta la vita, anche se il corpo ci mette un po' a carburare per prendere il ritmo.
Se è un lungo posso decidere per una colazione approssimativa e rifarmi poi, ma se è un lunghissimo...buona colazione e parto dopo un'ora e trenta.

[moon182]

Anche per me mattina tutta la vita, senza necessariamente metter la sveglia alle 5, anche alle 6 va bene..
Anche perché per i miei ritmi un lungo significa star fuori 3 orette circa, quindi vorrebbe dire partire alle 19 e qui da me in questo periodo ci sono temperature prossime ai 30 gradi con un'umidità pazzesca..


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[Foia]

Se posso, preferisco l'alba. Purtroppo però la maggior parte dei w/e posso solo la domenica pomeriggio, e durante la settimana non se ne parla perchè dopo 3 ore o piú di lungo non sarei in grado di andare in ufficio a lavorare
Per questo motivo l'anno scorso ho preso un paio di giorni di ferie per fare i lunghi in preparazione di Helsinki (16/8)

Visto che la maratona estiva di quest'anno sarà molto calda, penso che parte dell'allenamento sia anche abituarmi ai lunghi al caldo quindi....

[dave]

Mettendo la sveglia alle 6, e prevedendo di partire alle 6.45 circa, calcolando 3 ore di lungo, dovrei finire intorno alle 10. Dipende dai giorni ma potrei trovare giornate anche non del tutto impraticabili. A livello di afa. Ad Iseo a settembre lo start è alle 9.15, forse non è neanche sbagliato abituarsi.

[Fatdaddy]

Per me alle 6 c'è già caldo, per cui sveglia puntata alle 4!
Ma mi rendo conto di non far molto testo...

[ivan63]

Io la mattina non riesco a fare più di 12/14 km. Quindi niente lunghi d'estate. Infatti ho venduto il pettorale di Venezia