Non sono un vero runner, ma neanche un runner della domenica; insomma corricchio ogni tanto cercando, tempo permettendo, di mantenere una certa regolarità .. comunque sono una pippa
Dopo questa presentazione comincio con un problema
Domenica stavo correndo su strada sterrata in salita e ho sentito un dolore allucinante al polpaccio sinistro, non un crampo (perchè non era continuo) ma tipo una scarica incendiata al muscolo, non so se sono riuscito a spiegarmi. Da quel giorno, nonostante faccia stretching (tipo per i crampi) il dolore non passa .. lo sento soprattutto quando scendo le scale, quando porto il destro verso lo scalino più basso e il muscolo sinistro si allunga.
Inoltre se mi chino mi sembra di avere una palla medica al posto del polpaccio.
E' uno stiramento ? Uno strappo ? Avete qualche esercizio di stretching da consigliarmi ?
Grazie.
PS: come primo topic non è un gran chè .. spero di darvi notizie migliori in futuro
) e non ho notato differenze, anzi...
