Ho comprato un tapis roulant e ho deciso di applicarmi seriamente per perdere qualche chilo.
Premesso che prima di questo facevo solamente yoga... penso che mi si possa considerare una non sportiva...
Ho 37 anni e 5 chili di troppo su per giù.. giusto x darvi l'idea dello sforzo.
Sto iniziando con camminate veloci, facendole precedere da un riscalamento lento.
Il problema è che dopo un quarto d'ora che cammino a 4.5 km/ora mi viene un dolore forte ai polpacci, tutti e due, principalmente il sinistro.. piede che da sempre tendo a buttare un po' in fuori... il dolore punge, scalda, parte dalla caviglia e va su.. il muscolo sembra d'acciaio..
Di solito riduco la velocità a 3 km all'ora per un po' e poi riparto, insistendo.. dopo una decina di minuti diminuisce sensibilmente, anche se non passa del tutto fino alla fine.
Potete darmi qualche consiglio? ... di darmi all'ippica no.. per pietà
Nadia
