ciao a tutti! sento spesso parlare di allunghi finali nel riscaldamento perchè preparano meglio all'allenamento o alla gara... e fin qui ci siamo....però mi potete spiegare perchè andrebbero fatti anche in conclusione dell'allenamento????
grazie!!
allunghi finali
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
Googleplex
- Mezzofondista
- Messaggi: 63
- Iscritto il: 25 set 2010, 12:50
Re: allunghi finali
perché altrimenti si chiamerebbero allunghi iniziali 
"Qualcuno una volta mi disse: ' La capra non è un arbusto'. Io non capii" A. Viviani
-
crop74
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 10461
- Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
- Località: Berna, Svizzera
Re: allunghi finali
Googleplex ha scritto:perché altrimenti si chiamerebbero allunghi iniziali
Scherzi a parte... gli allunghi si fanno alla fine del riscaldamento prima di una gara o un allenamento di qualità per portare cuore e gambe a "regime"... poi volendo si fanno alla fine di una seduta di corsa lenta per sciogliere un po' le gambe...
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
