"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
mi pare di notare che al mattino non riesco a tenere ritmi come alla sera
capita anche a voi???
allenarsi di mattina
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adri@no
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allenarsi di mattina
da diversi anni corro a volte al mattino a volte al pomeriggio.
mi pare di notare che al mattino non riesco a tenere ritmi come alla sera
capita anche a voi???
mi pare di notare che al mattino non riesco a tenere ritmi come alla sera
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Oscar78
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- Iscritto il: 20 ago 2008, 21:42
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Re: allenarsi di mattina
Per la serie "Tutto è soggettivo" a me capita l'esatto contrario!
Pensa che quando vado la mattina (sabato o domenica) faccio solitamente un lungo.
Quest'estate (inizio di agosto ) ho tentato un 10k veloce e ho tatto poco più di 47 minuti.
La sera non sono mai riuscito a tenere quei ritmi
Pensa che quando vado la mattina (sabato o domenica) faccio solitamente un lungo.
Quest'estate (inizio di agosto ) ho tentato un 10k veloce e ho tatto poco più di 47 minuti.
La sera non sono mai riuscito a tenere quei ritmi
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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corsamatta
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Re: allenarsi di mattina
Si ho avuto all'inizio la stessa sensazione, ma poi ho capito che al mattino ci vuole un riscaldamento un po' piu' lungo , e poi tutto procede bene! 
Il fisico ha bisogno di un certo adattamento nel passaggio dal riposo notturno all'attività fisica!Ciao!
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"So close no matter how far
Couldn't be much more from the heart
Forever trust in who we are
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adri@no
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Re: allenarsi di mattina
mangi qualcosa o vai a stomaco vuoto??
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Oscar78
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Re: allenarsi di mattina
Assolutamente a stomaco vuoto. se fai colazione lascia passare un paio d'ore
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adri@no
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Re: allenarsi di mattina
sempre per affinare la tecnica, quanto prima di partire conviene alzarsi
per dare il tempo al corpo per mettersi in moto?
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Oscar78
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Re: allenarsi di mattina
secondo me fra quando ci si alza e quando si inizia il riscaldamento, mezz'ora è più che sufficiente
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corsamatta
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Re: allenarsi di mattina
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adri@no
- Mezzofondista
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Re: allenarsi di mattina
grazie ho visto come il problema è stato dibattuto in altre parti del forum
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mezzofondo
- Ultramaratoneta
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Re: allenarsi di mattina
Si infatti...io mi alzo alle 7,00 e alle 7,30 sono già in marcia,prima di uscire bevo solo un bicchiere d'acqua per risvegliare l'organismo e viaOscar78 ha scritto:secondo me fra quando ci si alza e quando si inizia il riscaldamento, mezz'ora è più che sufficiente
